Согласен. Хорошие и простые упражнения!

health and beauty 28 551 подписчик Рассказываю о двух важных упражнениях для здоровья сердечно-сосудистой системы. Тренировка ног для поддержания здоровья. 20 апреля 3,6 тыс. прочитали 40 сек. 201 нравится Здоровье беспокоит каждого, а его сохранение возможно за счет профилактики заболеваний и здорового образа жизни. Данная статья рассчитана на здоровых людей не имеющих проблем со здоровьем, если у вас есть проблемы обратитесь к специалисту. Рассказываю о двух важных упражнениях для здоровья сердечно-сосудистой системы. Тренировка ног для поддержания здоровья. Современная медицина не представляется без физических упражнений, различные комплексы выписываются врачами для профилактики и лечения многих заболеваний. Сегодня речь пойдет о двух всем известных упражнениях. Выполнение этих упражнений отличный способ поддержания силы в ногах, но не менее важный эффект они оказывают на сердечно - сосудистую систему. Систематическое выполнение упражнений улучшает сократительную способность сердечной мышцы, улучшается кровообращение, как в малом так и большом кругу кровообращения, а в дальнейшем снижается частота сердечного ритма в состоянии покоя, что сейчас явятся показателем состояния сердечно-сосудистой системы. Упражнения рассчитаны на большие мышечные группы ног, первое упражнение прорабатывает почти все ноги, это полуприседания. Рассказываю о двух важных упражнениях для здоровья сердечно-сосудистой системы. Тренировка ног для поддержания здоровья. Второе упражнение задействует так называемое второе сердце, это икроножные мышцы, их сокращения выдавливают кровь из вен и сосудов помогая ей вернуться к сердцу. Рассказываю о двух важных упражнениях для здоровья сердечно-сосудистой системы. Тренировка ног для поддержания здоровья. Статья носит рекомендательный характер, при наличии проблем со здоровьем обратитесь к врачу. Систематическое выполнение этих двух упражнений позволит вам держать ноги в тонусе, через некоторое время вам будет легче подниматься по лесенкам и даже простая прогулка будет меньше нагружать ваше сердце. Будьте здоровы, занимайтесь физкультурой!