Трудно поверить, что найдётся человек, который всё это точно делает! Надо, конечно, следить за основными параметрами АИССы: АД, вес, сон, аппетит, урология у М и гинекология у Ж, самочувствие иего зависимость от обстоятельств, психика (смотреть как-бы со стороны), дефекация и прозрачность мочи и этого достаточно до появления каких-то болей: таким образом АИССа предупреждает....

Как контролировать свое здоровье в соответствии с возрастом «Золотые» правила здорового образа жизни: рациональное питание, спорт, режим, отсутствие вредных привычек—действительно помогают нам поддерживать как физическое, так и психологическое самочувствие на должном уровне. Но многие приверженцы здорового образа жизни не учитывают тот факт, что эти правила эффективно работают лишь в совокупности с регулярными диагностическими мероприятиями. Для каждой возрастной группы медиками разработан подробный список рекомендаций и консультаций у специалистов, которых они рекомендуют придерживаться. Возрастная группа от 20 до 35 лет Лабораторные анализы крови и мочи следует сдавать не реже одного раза в 2-3 года. Их результаты помогут выявить и определить риск развития заболеваний коронарных сосудов, диабета, определить витаминный дефицит. Специалисты рекомендуют раз в 2-3 года измерять АД (артериальное давление) и проходить ЭКГ для своевременного выявления сердечно-сосудистых заболеваний. Раз в 5 лет следует сдавать анализ кала на скрытую кровь. Это позволит вовремя выявить наличие кишечных ранок, язв, злокачественных и доброкачественных опухолей кишечника. Раз в 3 года необходимо сдавать мазок шейки матки для выявления патологических изменений в слизистой шейки матки. Этот возрастной период у женщин считается самым репродуктивным. Именно поэтому медики советуют женщинам хотя бы раз сдать анализ на выявление антител к ветрянке и краснухе, так как эти заболевания становятся причиной развития врожденных пороков у плода, если женщина в ходе беременности перенесла заражение. Посещение хирурга-маммолога рекомендуется раз в 5 лет. Осмотр у специалиста позволит своевременно выявить патологию молочных желез. Проверять зрение у офтальмолога необходимо раз в 5 лет. Посещать кабинет дерматолога стоит тоже раз в 5 лет. Скрининг родинок вовремя выявит все нежелательные изменения кожного покрова. При наличии семейного онкологического анамнеза посещение онколога и сдача генетических анализов с целью оценки риска онкологии становится необходимым условием. Возрастная группа от 30 до 45 лет Список рекомендаций остается прежним, а вот частота процедур и посещений специалистов меняется. Анализы крови, мочи, измерение давления и прохождение ЭКГ — раз в год. Мазок шейки матки — раз в 3 года. Сдача анализа кала на скрытую кровь — раз в 3 года. Осмотр у хирурга-маммолога и офтальмолога — раз в 3 года. Скрининг родинок и осмотр у дерматолога — раз в 5 лет. Кроме того, к имеющемуся списку рекомендованных диагностических мероприятий для данной возрастной группы специалисты добавляют и новые: Вагинальное УЗИ и анализ уровня онкомаркера СА 125 — один раз в 5 лет. Прохождение маммографии рекомендуется раз в 2-3 года. Колоноскопия с целью своевременного выявления новообразований толстого кишечника — раз в 5 лет. Для проверки уровня функциональности легких медики рекомендуют проходить спирометрию раз в 5 лет. Возрастная группа от 45 до 60 лет Рекомендации медиков для второй возрастной группы (кроме мазка шейки матки) остаются в силе и для людей от 45 до 60 лет. Следует обратить внимание на тот факт, что в этот период жизни резко увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, гипертонии и онкологии. Поэтому в этом возрасте необходимо как можно ответственнее относиться к собственному здоровью. Возрастная группа от 60 до 65 лет Рекомендации остаются прежними, но в этот список вносится несколько дополнений: Анализ кала на скрытую кровь необходимо проводить ежегодно. Раз в 2-3 года проводить денсометрию ( исследование плотности костей и уровня кальция в крови). Вовремя выявленный дефицит кальция и прием пищевых добавок смогут предотвратить возможные переломы. Возрастная группа после 65 Продолжаем следовать ранее изложенным рекомендациям. Но основными медицинскими мероприятиями в этом возрасте являются: Колоноскопия раз в 2-3 года. Денсометрия раз в 2-3 года. Ежегодный осмотр у офтальмолога. Наблюдение у невропатолога, с целью выявления признаков нарушения памяти. Консультации терапевта с пересмотром принимаемых препаратов и их дозировки