25 марта 2021 г.
Моя ФН за последний месяц
24 февраля: кросс 4 км+ метание ядра 6 кг-60 раз
25 отдых
26 вело 20 км + офп на променаде
27 пехом -10 км
28 метание гирьки 2 кг-44х
1 марта: кросс 4 км
2-3-отдых
4 метание молота 4 кг.-32х
5 кросс 3 км
6 вело 15 км
7 кросс 4 км
8-отдых
9 офп 1 час + кросс 3 км
10 отдых
11 пех хромая-5 км
12 горка №17 -35.00
13- отдых
14 кросс 4 км
15 Люмбаго + метание гирьки 2 кг с болью
16 На стадионе: спринт-10 по 100 м +метание дисков с места-34
17 вело-20 км. Массаж спецподушка.
18-отдых
19 офп 1 час + кросс 3 км
20 отдых
21 Теннис -1,5 часа
22 кросс 4 км
23 вело 10 км + метание молота 40х
24 кросс 7 км 1-й раз в этом сезоне
Хорошая ФН в ограниченных условиях!
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий