Кто-то тоже думает, как я, как мы, читатели блога.

 Будь в форме!

23 сентября, 16:30

Здоровье

Скрыть посты автораПожаловатьсяДобавить автора в черный список

Ученые объяснили, почему физические упражнении повышают наш иммунитет

Медицинские эксперты и ученые, занимающиеся физическими упражнениями, представили новый совет, который поможет профессионалам в области здравоохранения продвигать упражнения как способ повышения иммунитета.

Предоставляя доказательства того, как разовые и регулярные занятия упражнениями могут заставить иммунную систему работать более эффективно, руководство объясняет, как упражнения могут поддержать иммунную систему в борьбе с распространенными инфекциями и снизить риск различных заболеваний. Снижение активности влияет на иммунную систему людей, поэтому очень важно, донести советы, которые помогут людям поддерживать их способность бороться с инфекциями с помощью соответствующих уровней физической активности

Доктор Алекс Уэдли из Университета Бирмингема говорит:

"Главное - продолжать двигаться. Чем больше мы двигаемся, тем больше двигаются наши иммунные клетки. Активность и физические упражнения заставляют иммунные клетки циркулировать по телу и выявлять проблемы, такие как как вирусы. Чем мы физически здоровее, тем сильнее будет наш иммунный ответ против коронавируса SARS-CoV-2''.

Доктор Сэм Лукас, который участвовал в работе в Университете Бирмингема, добавляет:

«Мы могли бы быть в начале серии долгосрочных изменений в нашем образе жизни, поэтому имеет абсолютный смысл встроить упражнения и привычки, которые сохранят наше здоровье в целом и потенциально уменьшат тяжесть симптомов COVID-19, если мы инфицированы».

Королевский колледж медсестер Великобритании (RCN) и Королевский колледж врачей общей практики (RCGP) одобрили этот совет и продвигают его среди своих членов.