Ученые из Великобритании выяснили, что главный способ продлить жизнь — это физическая активность: упражнения и тренировки спасают как минимум 4 млн жизней в год. Об этом рассказано в исследовании, опубликованном в научном издании Lancet Global Health.
Так, например, ученые изучили поведение жителей тех стран, которые соблюдают рекомендации Всемирной организации здравоохранения (в течение недели выполняют аэробные упражнения длительностью 150 минут или иные физические активности длительностью 75 минут). Анализ показал, что доля населения, которая соблюдает подобные рекомендации, сильно различается от страны к стране.
Так, например, ученые изучили поведение жителей тех стран, которые соблюдают рекомендации Всемирной организации здравоохранения (в течение недели выполняют аэробные упражнения длительностью 150 минут или иные физические активности длительностью 75 минут). Анализ показал, что доля населения, которая соблюдает подобные рекомендации, сильно различается от страны к стране.
Согласно исследованию, в государствах, где соблюдались рекомендации, число преждевременных смертей было на 15 процентов ниже, чем в странах, где люди мало двигаются.
Из-за недостатка физической активности и отказа от простейших упражнений в мире ежегодно умирает около 3,2 млн человек. Так что знаменитый афоризм «Движение — жизнь!» по сей день не теряет своей актуальности.
Комментариев нет:
Отправить комментарий