20 раз - это перебор!

Секрет прост": 51-летняя фитнес-тренер поделилась правилами хорошей формы Сегодня, 11:28 | Экстремальные условия / Тема дня | разместил: Редакция ОКО ПЛАНЕТЫ | комментариев: (0) | просмотров: (632)

Известная фитнес-тренер Линн Монтойя нашла способ сохранять отличную физическую форму в возрасте 51 года. Она считает, что каждая женщина может также. Монтойя тщательно следить за питанием и много тренируется. Она является противницей мнения, что с возрастом нагрузку нужно снижать, поэтому действует наоборот. По словам тренера, все ее клиентки занимаются в спортзале интенсивно. Сама Монтойя тренируется 20 раз в неделю, сообщает Daily Mail. Американка также отмечает, что активная физическая нагрузка может не только улучшить фигуру, но и положительно сказаться на либидо. Монтойя на своем примере показывает женщинам среднего возраста, что они могут быть сильными и сексуальными. Для этого необходимо делать силовые тренировки, правильно питаться и контролировать гормоны.