Как снизить риск появления камней в почек
Почечные колики относятся к числу наиболее болезненных для человеческого организма. И вот несколько полезных советов, которые позволяют снизить риск мочекаменной болезни.
Сократите количество животных белков в рационе. Эти белки снижают уровень вещества цитрата в моче, которое отвечает за предотвращение формирования камней в почках. Опасны красное мясо, свинина, рыба, курица и даже яйца. Рекомендуется употреблять белки неживотного происхождения.Впрочем, для яиц можно сделать исключение, поскольку ради профилактики мочекаменной болезни нам нужно следить за показателями кальция и витамина D. При низком уровне кальция повышается показатель оксалатов в организме. А яйца наряду с молоком, йогуртом и некоторыми видами сыра относятся к великолепным источникам кальция.
Если вам угрожает мочекаменная болезнь, полностью откажитесь от употребления газированных напитков. Газировка содержит массу фосфатов, являющихся химическими веществами, обеспечивающими формирование камней в почках. Кроме того, в газировке полно добавленных сахаров, также повышающих риск мочекаменной болезни.
Ешьте меньше соли. Из-за этого минерала вода задерживается в организме, что уменьшает количество выводимой мочи. Избыток натрия способствует чрезмерному выведению кальция, что формирует оксалатные камни.
Как можно больше пейте простой воды. Это великолепный и доступный каждому метод профилактики мочекаменной болезни. Вода препятствует скоплениям минералов и солей в организме. Ежедневно надо потреблять не менее 12 стаканов воды в случае повышенного риска образования камней
Переизбыток воды в организме вредит мозгу
05:23 28/05/2018
ФОТО : Mir24.tv / Грекова Марина
Канадские ученые из университета Макгилл в Монреале рассказали, какой вред скрывается в чрезмерном употреблении жидкости. По их словам, переизбыток воды в организме гораздо опаснее, чем его недостаток, пишет The Hindustan Times.
Дело в том, что мозг не может оценить количество выпитой жидкости, а способен сигнализировать лишь о жажде. В свою очередь вода, в избытке поступающая в организм человека, приводит к понижению уровня натрия до опасных пределов, что может вызвать отек головного мозга, а в дальнейшем привести к летальному исходу.
«Осторожно, вода!»
Эксперты отмечают, что гипонатриемия (первичное нарушение водного баланса, вызываемое переизбытком влаги) особенно опасна для людей в возрасте, и советуют им следить за количеством выпиваемой жидкости. Кроме того, не стоит забывать, что потребность в воде у всех разная. Например, спортсменам с интенсивными тренировками нужно употреблять больше жидкости, чем людям, не утруждающим себя физическими нагрузками.
Ученые заявляют, что в обычных условиях среднестатистический человек среднего роста и веса не должен пить более двух-трех литров в день.
Ранее британские специалисты опровергли стереотип о том, что обильное питье во время болезни помогает восстановить здоровье человека. По их словам, это не только не помогает, но и усугубляет развитие недуга. Врачи рекомендовали игнорировать такие советы и пить столько воды, сколько хочется. (Вот! Это мо-моему: сколько АИССа хочет, столько и пьём! А.С.
Комментариев нет:
Отправить комментарий