Я в 3-ем....

Следите ли Вы за своим давлением?

Да, измеряю каждый день	22.22 % (520)
Да, но только при плохом самочувствии	29.19 % (683)
Да, измеряю эпизодически	20.47 % (479)
Нет	28.12 % (658)

Всего участников опроса - 2340
Только что измерил своё АД в 20.40  7 раз. Начал с  179.90.57(пульс) до 153.78.48 Но в 14.00 был кросс 3 км с ветром 5-7 м.с. и Т-+4Гр Цельсия. Вчера баня - 3 захода. Спал хорошо. Но бежалось тяжко, особенно 1-км (6.30) против ветра. Пред этим измерял 2 месяца назад.
Моя ФН за месяц: 11.10.2018 - Вело-17 км. Тениис -4:2 13. Вело 27 км. 14. Кросс 7 км. - 47.07 15. Стадион. метание диска-54 раза.+ 20 -копьё. 16. Зал: элементы тенниса + ОФП - 1,5, часа. 17. Среда-5 по 200 за 30 минут ( 44-46 сек), баня. 18.Тен.-3:2 20. Стадион. Метание ядра 6 кг. -60+ копьё 25. 21 Кросс 3 км. - 19.28 22 Тен- 2:3 23 - ОФП дома - 1 час. 24. Стад. 5 по 200+баня 25. Тен - 1: 5  - переутомление 27. ЧЛ - жим лёжа - 65 кг 4 часа. 28. Кросс 7 км. - 47.47 30. Стад. 5 по 200 01.11.2018 - Тен- 3:1 2. Бассейн - 1000 м.за 32 минуты. 4. Кросс 3 км. - 19.54 5. Тен- 5:0...ВАня не в форме... 6.ОФП в ТЗ  ДФЦ - 1 час. 8. Тен 1:3 10. Вечер ветеранов л.а.- баня. 11. Кросс 3 км.- 20.46