5 важных правил для здоровья почек
Почки являются мощными органами, которые выполняют множество функций. Они уменьшают токсическую нагрузку в организме, фильтруя токсины, воздействию которых мы подвергаемся в повседневной жизни.
Затем они выделяют эти токсины в моче, чтобы обеспечить удаление отходов из организма. Почки регулируют баланс воды и минералов, обеспечивая надлежащую гидратацию клеток, а также регулируют кровяное давление через секрецию гормонов.
Без здоровых почек, организма не мог бы быть здоровым. Итак, пришло время показать привычки, которые поддерживают здоровье почек.
Стакан воды утром
Вода необходима для того, чтобы почки могли нормально функционировать. Тем не менее, многие люди хронически обезвожены, именно поэтому почкам трудно выполнять свой функции, одна из которых и основных это фильтрация отходов.
Клюква
Чистая клюква и клюквенный сок, а не подслащенная сушеная клюква, наполнена сульфитами которые могут уничтожать вредные бактерии в мочевом тракте.
Устранение бактерий, вызывающих инфекцию, имеет большое значение для поддержания здоровья почек.
Зеленый чай
Зеленый чай содержит мощные антиоксиданты, известные как эпигаллокатехины которые помогают защитить почки и мочевыводящие пути от вредных веществ.
Куркума помогает работать почкам
В состав куркумы входит куркумин, натуральное противовоспалительное вещество. Данное вещество может помочь уменьшить воспаление и свободные радикалы в почках, давая им поддержку, необходимую для активной работы каждый день.
Комментариев нет:
Отправить комментарий