В 40 лет такая плотность тренировок вполне ещё держится АИССкой...

Привет читателям! 

У нас шпарит дождь после 10 дней париловки +28-32. Вот и вчера с 11 до 13 в самый пёк тренировался на стадионе и схватил травму при метании диска: растяжение глубокой мышцы внутренней поверхности левого бедра - это ОТЕЦ притормозил моё рвение черезчур...

Мои тренировки за предыдущий месяц:

18.06.2018-теннис-1 час

19-копьё-30 бросков

20-вело в центр 7 км

21-22-55 спортивные игры Латвии в Елгаве- копьё, высота,диск

23 -вело по городу-10 км

24-Кросс 3 км

25-вело-10 км

26-теннис-1,5 часа

27-Вело на озеро Светлое-20 км

28-Теннис 1,5+ бассейн-500м

29-Вело по городу 10 км

30-отдых-сбор вишни на даче у сестры

01.07.2018-Кросс 7 км с Димой

2- Теннис-1,5 часа

3- Баскетбол -1 час

4-Теннис-1 час

5-отдых

6-Стадион:Диск-77+ копьё-15

7-Теннис -1,5 часа

8-Кросс 3 км с Димой

9-Элементы тенниса+ ОФП

10-Теннис -1,5 часа

11-Вело на дачу-30 км

12-Кросс 3 км с гантелями 1 кг

13-Теннис -1 час

14-отдых

15-ОФП-30 минут+ 7 км с Димой

16-Вело 10 км

17-Теннис-1,5

18-Стадион: метание ядра 6 кг-60 раз+ мет. диска-39 раз (травма)+ мет.копья-15 раз (кое-как)

Видно, что перебор, да ещё духота, жара...вот меня и остановили.