И медидация - ещё более действенное!

Релаксация - действенное оружие против гипертонии

Как известно, гипертония существенно повышает риск сердечного приступа и инсульта. Фармакологические препараты эффективно снижают кровяное давление, но обладают множеством побочных эффектов. Ученые из США выяснили, что релаксация тоже может влиять на артериальное давление.

В исследовании приняли участие 58 человек с первой стадией гипертонии. Средний возраст участников составлял 56 лет. Добровольцы не принимали лекарства от гипертонии либо значительно уменьшили их дозировку до начала исследования. В течение восьми недель пациенты занимались релаксацией, чтением мантр и медитацией. До самого конца в эксперименте участвовали 24 добровольца. У 13 из них специалисты отметили снижение среднего артериального давления примерно на 10 миллиметров ртутного столба.

Исследователи проанализировали образцы крови участников. Специалисты заметили: за время эксперимента 1771 ген изменил свою активность. Ученые считают, что именно это привело к снижению артериального давления. А изменения в экспрессии генов вызвала релаксация.

Источник: Meddaily.ru