Мой ролик 2013-го (65 лет)

https://youtu.be/3CaObfoYC6M

Такая тренировка очень полезна для укрепления связок, мышц и костей, ну, и для оживления сцециальных навыков и приёмов.

Раз в месяц я отколачиваю себя и грушу...для разнообразия и Здоровья.