Привет читателям!
В 3 часа ночи сегодня приехали командой Латгалии-Латвии из Минска. Туда-сюда 16 часов в дороге, автобус, граница 2 часа. Туда тоже ночью приехали - в общем дорога эпизод неудачный, хотя водитель -Владислав (которому кстати не помешало бы сбросить 50 кг и подвигаться для Здоровья - это уж я , как валеолог профессиональный ему объяснял... у него 175 кг!) был тоже профессионалом. Эх, где АН-2!? Такой самолётик В СОВЕТСКОЕ ВРЕМЯ летал из Даугавпилса в Минск за полтора часа (с посадкой в Поставах)...я на нём на сессии летал в БГОИФК в 1972-1973 годах. Билет что-то 10 рублей... Правда мы бы все в него не поместились...
Итак 6-е открытые международные соревнования ветеранов л.атлетики Беларуси (20.01.2018). От Латвии 25 человек . Всего участников 216. Сразу отмечу - белорусских ветеранов было немного, но качественные: вероятно все члены когда-то сборной БССР, т.к. форма сборной команды и результаты неплохие. А вот Литва, Латвия (нашими страниями), Эстония были представлены хорошо. Украинцы тоже сильные были...вот одному из них я и проиграл 1-е место в абсолютном (среди всех 16 участников по прыжкам в высоту) зачёте. Он прыгал перекидным -176 и ему 63 года. А я показал свой лучший результат за последние 3 года - 140 см. И это с 1-й попытки. С коэффициентом это 217 см - мой личный рекорд. У него с к. -229 см. В абсолюте среди 16-ти я стал 2-м. Отличное достижение!
Для этого пришлось провести аналитический анализ (дня 2 мозговал моментами, что делать с разбегом: 7 на 37 стоп (разметка разбега) уже слишком долго: к планке скорость падала, когда она наоборот должна возрастать вместе с частотой последних 3-х шагов разбега по дуге. Пришёл в сектор на час раньше, размялся как на соревнование, переоделся, как на соревнование ( а то бывает спортсмен не снимает при разминке верхнюю форму и прыгает пробные вальяжно, а когда снял вернюю, уже на соревновании да завёлся, то разбег никуда не годится: скорость возрастает и распадается гармония всего прыжка: разбега, точного отталкивания, перехода планки...) и стал укорачивать разбег до 7 на 31 получилось...методом проб и ошибок. Зато отсюда и отличный результат.
Через полтора часа 200 метров, которые я не бегал 40 лет (было 25 секунд). Но , ради спортивного интереса, решил с чистого листа дотерпеть, попытаться додержать скорость..ведь никакой специальной тренировки не было, ведь нужна скоростная выносливость, ведь для этого надо месяц хотя бы побегать отрезки в 75% скорости по 3-5 раз по 250 метров на тренировках.... В общем сделал перед стартом гипервентиляцию лёгких (т.е. типа набрался кислорода в "заначку") и промолотил за 38.12 - 1-е место в группе и 25 среди 39 участников. (по к. 28.68) - считаю весьма неплохо, т.к. даже короткий спринт мало бегаю в манеже...ну, баскетбол, кроссы, теннис конечно поддерживают... Сдал в команду 2 золота... Медали массивные, очень солидные.
В целом команда заняла 1-е место! Забрали почти все кубки и памятные круглые стекляшки с гравировкой "Пераможац", т.е. "Победитель" за абсолют, в основном наши дамы и, в основном, Люда Нефёдова-Волкова (кубков 4 или 5 ). Ну, она же чемпионка Мира не один раз была и в Австралии и в Китае. Стройная, симпатичная (могла бы легко и в Голливуд) и с великолепным по красоте бегом...я её "Лань" называю. Молодые парни наши тоже все с медалями.
Скоро попробую кое-что из фото-видео поместить и здесь и в Ютубе...
Спал 5 часов и в 17 бежим с Димой 3 км...а завтра любимый теннис...во вторник отдохну (но будет тренировка дочки, как тренер...однако в лёгкий теннис опять....Покой мне только снится.
В 3 часа ночи сегодня приехали командой Латгалии-Латвии из Минска. Туда-сюда 16 часов в дороге, автобус, граница 2 часа. Туда тоже ночью приехали - в общем дорога эпизод неудачный, хотя водитель -Владислав (которому кстати не помешало бы сбросить 50 кг и подвигаться для Здоровья - это уж я , как валеолог профессиональный ему объяснял... у него 175 кг!) был тоже профессионалом. Эх, где АН-2!? Такой самолётик В СОВЕТСКОЕ ВРЕМЯ летал из Даугавпилса в Минск за полтора часа (с посадкой в Поставах)...я на нём на сессии летал в БГОИФК в 1972-1973 годах. Билет что-то 10 рублей... Правда мы бы все в него не поместились...
Итак 6-е открытые международные соревнования ветеранов л.атлетики Беларуси (20.01.2018). От Латвии 25 человек . Всего участников 216. Сразу отмечу - белорусских ветеранов было немного, но качественные: вероятно все члены когда-то сборной БССР, т.к. форма сборной команды и результаты неплохие. А вот Литва, Латвия (нашими страниями), Эстония были представлены хорошо. Украинцы тоже сильные были...вот одному из них я и проиграл 1-е место в абсолютном (среди всех 16 участников по прыжкам в высоту) зачёте. Он прыгал перекидным -176 и ему 63 года. А я показал свой лучший результат за последние 3 года - 140 см. И это с 1-й попытки. С коэффициентом это 217 см - мой личный рекорд. У него с к. -229 см. В абсолюте среди 16-ти я стал 2-м. Отличное достижение!
Для этого пришлось провести аналитический анализ (дня 2 мозговал моментами, что делать с разбегом: 7 на 37 стоп (разметка разбега) уже слишком долго: к планке скорость падала, когда она наоборот должна возрастать вместе с частотой последних 3-х шагов разбега по дуге. Пришёл в сектор на час раньше, размялся как на соревнование, переоделся, как на соревнование ( а то бывает спортсмен не снимает при разминке верхнюю форму и прыгает пробные вальяжно, а когда снял вернюю, уже на соревновании да завёлся, то разбег никуда не годится: скорость возрастает и распадается гармония всего прыжка: разбега, точного отталкивания, перехода планки...) и стал укорачивать разбег до 7 на 31 получилось...методом проб и ошибок. Зато отсюда и отличный результат.
Через полтора часа 200 метров, которые я не бегал 40 лет (было 25 секунд). Но , ради спортивного интереса, решил с чистого листа дотерпеть, попытаться додержать скорость..ведь никакой специальной тренировки не было, ведь нужна скоростная выносливость, ведь для этого надо месяц хотя бы побегать отрезки в 75% скорости по 3-5 раз по 250 метров на тренировках.... В общем сделал перед стартом гипервентиляцию лёгких (т.е. типа набрался кислорода в "заначку") и промолотил за 38.12 - 1-е место в группе и 25 среди 39 участников. (по к. 28.68) - считаю весьма неплохо, т.к. даже короткий спринт мало бегаю в манеже...ну, баскетбол, кроссы, теннис конечно поддерживают... Сдал в команду 2 золота... Медали массивные, очень солидные.
В целом команда заняла 1-е место! Забрали почти все кубки и памятные круглые стекляшки с гравировкой "Пераможац", т.е. "Победитель" за абсолют, в основном наши дамы и, в основном, Люда Нефёдова-Волкова (кубков 4 или 5 ). Ну, она же чемпионка Мира не один раз была и в Австралии и в Китае. Стройная, симпатичная (могла бы легко и в Голливуд) и с великолепным по красоте бегом...я её "Лань" называю. Молодые парни наши тоже все с медалями.
Скоро попробую кое-что из фото-видео поместить и здесь и в Ютубе...
Спал 5 часов и в 17 бежим с Димой 3 км...а завтра любимый теннис...во вторник отдохну (но будет тренировка дочки, как тренер...однако в лёгкий теннис опять....Покой мне только снится.
Комментариев нет:
Отправить комментарий