Привет читателям!
Наблюдаю свою АИССку со стороны учёного...
За последние 2 года съел 37 100-граммовых шоколадок "Люксс" Рижской фабрики "Лайма" , а как за 70 -стал есть их в 3 раза меньше...
Разум ощущения 55-летнего подгоняет в тренировках, а тело 60-летнего медленно восстанавливается: постоянно болят бедренные мышцы и тазобедренные суставы..особенно неконгруэнтный правый сломанного бедра в 1983-м....после интенсивного тенниса...
Питание перескакивает от 3-х разового на 2-х разовое: вот сегодня ел 3 раза, но завтра с утра планирую кроссик, а он лучще бежится на пустой ЖКТ...значит будет 2-хразовое...
Шейный крест (пересечение плечевого пояса и позвоночника) не выдерживает уже сильной нагрузки в метании (60 бросков в полную силу) и тенниса (махание ракеткой в 240 розыгрышей): болит атлантов позвонок, тем более что лет 25 назад был отрыв бокового отростка 5 позвонка после падения на голову на батуте и последующего отрыва в метании 2-мя из-за головы ядра 3 кг с подбега (спец упр. метателей копья)...спасают 5 ритуалов...
Сон на 6-7 баллов: просыпаюсь в туалет разок и иногда проветриваю комнату ночью в 3 часа от разреженного дыма курильщиков на лестничных площадках (гробят, гады Здоровье своё и чужое: курят и вечером и рано утром...есть закон - штраф 15 евро, но попробуй поймай-сразу уходят если кто идёт. Оставляю открытой дверь на крышу...только так... Один плюс: на работу не надо - досыпаю с 7 до 9 не всегда...
В это тёмное время (как снежка не хватает!) , если пообедал бывает глаза слипаются - не сопротивляюсь- валюсь и дремлю-сплю часик-полтора - потом бодрый...
Но настроение всегда уравновешенное и позитивное: Жизнь насыщенна и полноценна, несмотря на скромные финансы...а "когти не рву" за деньгами - живу спокойно, спортивно, научно, волонтёрски-божески с нашим блогом...редкими конференциями, монографией, медленно созревающей...с возможностью поучаствовать в гонке "Вертикальный километр" на Эльбрусе (деньги коплю на это весь год). Мои коллеги-ветераны спорта ездят по Европам и Мирам, а я в горы...красота.
Кроссы и баскет с младшим сыном (32 года), банька с плаванием по 500-800 м со старшим (47) и младшим. Редкие тренировки с дочкой (19) (занята и репетиторством и учёбой в вузе). Собственные соревнования...вот в Минск наверно 19-го поедем... В субботу теннис с Ваней, а сегодня поиграли со средним сыном (40 лет скоро)...прилетел на 5 дней из Лондона... Завтра с ним и старшим поедем в ДОЦ - поплавать-попариться.....
Сегодня в местной газете написали моё интервью насчёт медобслуживание ветеранов спорта: нонсенс что надо платить на профилактику 20-30 евро!!??
Музыка поддерживает...и сейчас из музцентра звучит Эрик Клэптон..на гитаре иногда бренчу...бывает и вокал затягиваю по настроению: есть пачка любимых текстов песен ..
Из всего этого и собирается Здоровье. А.С.
Комментариев нет:
Отправить комментарий