Бесполезное это дело - контролировать алкоголика. Лечить тоже, если сам не хочет. Отправить в ЛТП, бросить на произвол судьбы, закодировать, запугать смертью и отлучением от семьи. Что ещё?

Алкоголик в семье: синдром созависимости

Если в семье присутствует человек, страдающий зависимостью от спиртного, это уже нелегкое бремя для остальных домочадцев. Но иногда проблема усугубляется развитием синдрома созависимости – то есть, зависимости других членов семьи от зависимости алкоголика. Выясняем, в чем причина развития созависимости, как она проявляется, и что делать, чтобы от нее избавиться?

«Мы не можем принимать гостей – у нас папа пьет», «мы не можем позволить себе покупку нового пылесоса – все деньги забирает муж», «мне некогда встречаться с подругами – я должна быть дома и контролировать отца» - все мы не раз слышали подобные отговорки. Так говорят те, в чьи семьи пришла беда, у кого муж, брат или отец попали в страшную зависимость от алкоголя.

Сочувствие их положению постепенно вытесняется удивлением: почему же они ничего не делают, чтобы исправить ситуацию? У психологов есть ответ: эти люди сами попали в зависимость – только не от алкоголя, а от алкоголика. Точнее – от его зависимости от алкоголя. Именно это состояние и называется «созависимостью» - сосредоточением жизни всего дома вокруг алкогольной зависимости одного из членов семьи.

Признаки созависимости

Признать, что не только ваш близкий человек, но и вы сами попали в замкнутый круг зависимости, бывает непросто. Есть, однако, несколько явных признаков, помогающих определить наличие такой проблемы. Вот некоторые из них:

• Вы исключили из жизни 2 или более аспектов, ранее присутствующих в вашем обычном расписании, из-за алкоголизма одного из членов семьи;
• Вы взяли на себя решение всех бытовых проблем члена семьи, страдающего алкоголизмом, сняв с него любые повседневные обязанности;
• Вы посвятили себя заботе об алкоголике, постоянно находитесь рядом с ним, сочувствуете ему;
• Вы считаете себя частично или полностью виноватым в его алкоголизме;
• Вы берете на себя вину за его срывы и запои;
• Вы не признаете, что у вас в семье серьезные проблемы, которые необходимо решать.

Как правило, созависимые люди настолько погружаются в проблемы алкоголика, что забывают о самих себе – своих потребностях, своей жизни, своем достоинстве. Их единственной целью является забота об алкоголике, стремление помочь ему или хотя бы просто быть рядом с ним на случай, если что-то понадобится.

Одним из самых явных признаков созависимости является нежелание признавать наличие проблемы, «выносить сор из избы». Созависимые снова и снова придумывают оправдания очередным срывам, закрывают глаза на очевидные разрушения, которые алкоголизм одного из членов семьи приносит всем домочадцам, и упорно не хотят обращаться за помощью.

Чем опасно развитие созависимости?

Казалось бы, нет ничего плохого в сочувствии и желании помочь родному человеку. Созависимость, однако, толкает нас на оказание «медвежьей услуги»: потакая капризам алкоголика, его неуважительному поведению, снимая с него всю ответственность за происходящее, мы лишь помогаем ему еще глубже увязнуть в своей болезни. Если рядом с алкоголиком находится созависимый член семьи, у пьющего человека со временем развивается уверенность в том, что он все делает правильно и абсолютно ни в чем не виноват. При таком развитии ситуации убедить его в необходимости прохождения лечения становится практически невозможно.

- Созависимость развивается очень часто, - рассказывает заместитель главного врача Антиалкогольного центра «Медлюкс» в Марьино (www.medlux-clinic.ru) Петр Сергеевич Иванов, - так как обычному человеку очень трудно посмотреть на ситуацию со стороны, отключив все эмоции. Когда родственник пьет, многие считают, что это временно, или что это они виноваты в том, что человек начал употреблять спиртное. С этого и начинается развитие болезненной зависимости от алкогольной зависимости другого человека. Следует помнить, что такой подход не решит проблему, а только усугубит ее. Избавить алкоголика от тяги к спиртному может только врач.

Как избавиться от созависимости?

Прежде всего, как и в случае с алкогольной зависимостью, следует признать наличие проблемы. Сделать это тем труднее, чем дольше вы находитесь в состоянии созависимости. Однако, только этот первый – и самый важный – шаг сделает возможным все остальные шаги по направлению к свободе.

После того, как вы разрешите себе признать, что впали в зависимость от алкоголизма отца, мужа или брата, ответьте на несколько непростых вопросов:

• Готовы ли вы и дальше жертвовать своей жизнью и жизнью своих детей ради зависимости другого человека от алкоголя?
• Хотите ли вы, чтобы ваши действия привели к тяжелым последствиям – вплоть до смерти близкого человека?
• Хотите ли вы, чтобы страдающий алкогольной зависимостью начал новую жизнь, свободную от пагубной привычки?

Отвечая «Да» на каждый из этих вопросов, вы постепенно двигаетесь к единственно правильному решению – освободиться от зависимости от алкоголика, а затем помочь ему самому справиться со своей болезнью.

Как только вы убедитесь в том, что созависимость – это абсолютно реальный факт вашей жизни, можно вступать в открытый бой с этой психологической проблемой.

• Почувствуйте разницу между собой и алкоголиком. Примите мысль о том, что вы – два разных человека, и вы не должны отвечать за обоих. Вы несете ответственность только за себя.
• Вспомните о собственных потребностях: как давно вы делали что-то именно для себя? Приятные покупки, развлечения, общение? Всего этого вы сознательно лишили себя, попав в зависимость от алкоголика, и все это вам необходимо вернуть себе сторицей. Начните прямо сейчас!
• Вспомните о других людях. Ваши дети, родители, друзья и коллеги на долгий период времени перестали иметь для вас какое-либо значение. Но ведь вы по-прежнему любите их – скажите им об этом, не откладывая.
• Посетите психотерапевта. Созависимость не так-то легко побороть самостоятельно, и иногда помощь специалиста просто необходима.
• Позаботьтесь о лечении алкоголика. Как только вы почувствуете в себе силы справиться со своей зависимостью, займитесь причиной проблемы – зависимостью вашего близкого человека от алкоголя. Помогите ему победить болезнь, обратившись в клинику или антиалкогольный центр.

Лечение созависимости – трудоемкий и длительный процесс, который потребует от вас внимания к себе и своему самочувствию, а также – и это самое главное – уверенности в успехе. И все получится!