У меня сильно прихватывало ЗПБ после 200 км в вело походе, в вторую ночь когда пробуешь перевернуться...свирепая боль....

ВОТ ПОЧЕМУ ПОСРЕДИ НОЧИ ВОЗНИКАЮТ СУДОРОГИ В НОГАХ! ВСЕГО 2 КОМПОНЕНТА ПОМОГУТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРОБЛЕМЫ.

Судорога — непроизвольное сокращение мышцы или группы мышц, которое сопровождается резкой болью. Причин возникновения судорог бывает достаточно много: стрессы, переутомления, недостаток магния в организме, переохлаждения, а также варикоз.

Часто судорога может возникнуть в ночное время, когда организм полностью расслаблен. Это происходит из-за неправильного положения тела в постели и плохого кровоснабжения мышц. Чтобы избавиться от резкой боли, достаточно сесть в постели и ущипнуть несколько раз больное место. (Нет! Надо разогнуть ногу, растянуть мышцу!  Держать растяжение пока боль не отпустит. А.С.) Затем следует встать и сделать небольшой массаж икр ног.

Избавиться от постоянных судорог поможет систематическое употребление витаминов, а также растирания домашней мазью из сока чистотела и вазелина.

Как избавиться от судорог

Ингредиенты

• сок чистотела
• вазелин

Приготовление

1. Смешай сок чистотела и вазелин в пропорции 1 : 2.
   
   
2. Каждый день натирай домашней мазью только те места, где бывают судороги.
   
   

Уже через месяц ты заметишь, что частота судорог значительно уменьшилась.