Перманентно недовосстановленное (от ФН) состояние АИССы

Привет, читателям!
Моя ФН за последние 10 дней:
05.02.17 - Кросс 3,5 км с сыном -23.10
06. Теннис с Ваней - 5:0 (Ваня не очень себя чувствовал)
07. Теннис с Вадимом -учёба. 1,5 часа. ОФП - 30 минут.
08. Н.теннис в ДЦ - 1 час+ ОФП - 30 мин.
09. Теннис с Ваней 1:2 -досрочно закончили из-за сильных бликов от пола (солнце).
10. Теннис с Ваней 3:2 + барьерный бег (спец. упр.)-30 мин.
11. Отдых.
12. Элементы каратэ.(дома есть большая груша- 60 евро)-45 мин. + кр. с сыном 3,5 км за 22.37
13. Теннис с Ваней 3:2 + вело по городу 12 км (это через день- весь год).
14. Манеж: СБУ + СБар.У и 4 раза по 40 м - барьерный бег с низкого старта с соревновательной расстановкой барьеров (для 70-летних).
15. Н.теннис в ДЦ -1 час.

В субботу соревнование: Чемпионат Латгалии среди ветеранов л.а . Должен бежать 50м и прыгать в высоту.
Последние 3 дня было 2-х разовое питание: понемногу возвращаюсь к "боевому" весу 73 кг.