Покой мне только снится...

Привет, читателям!

Дни, недели, месяцы и годы летят, как птички!  Только недавно отслужил Армию и поступил в БГОИФК, а уже дважды дед и даже прадед.

Вся Жизнь в спорте , в движении...вот моя ФН за последние 10 дней:
1. Горка с рюком 7 кг -1540 м (770 м подьём с углами 37-20 градусов) и столько же спуск. Жена тоже пыхтела с таким же рюком...
2. Вело - 20 км.
3. Кросс 7 км с Димой (31 год) и его другом Эдиком-48.58. Выбежали поздно в 16.30...сгущалась тьма и по лесу-экстрим однако...
4. Теннис с Вадимом - 1,5 часа.
5.Через день отдыха-теннис с Иваном (33 года): 4:1 Играем с одной подачей и до 21 очка из 5 сетов. Если рубка, то около 100 подач, 400-сот ударов в розыгрыше и более 2 км рывков за мячом. Вот сегодня (29.11) 0-1, 1-1, 2-1, 2-2, 3-2. Интересно поиграли...
6. Л.а манеж: Броски ядра 6 кг вверх-5, Толчок с.м -10, точок с.с.-10, Тест-метание за голову назад - 9.85, Тройной с.м - 6.12 (Р.5 сезонов), железо: жим лёжа: 50 кг-5+60 кг-2+60-2, подтягивания- 10 прямым хватом+ 12 обратным, бег с ускорением 5 по 50 м.
7. Бассейн (25 брасс+25 кроль) без остановки - 625 м. Сауна - 3 раза.
8.Теннис с Иваном 3:2
9. Утром - Горка 1540 м. И жена... Вечером -3 км с Димой и Эдиком - 20.57
10. Теннис с Иваном  3:2.