Дышите глубже: часто повторяющаяся одышка — тревожный «звонок» от организма
Если человек здоров, то он не обращает внимания на свое дыхание. Задуматься о том, что что-то не так его заставляют неприятные, а порой и болезненные ощущения: не хватает воздуха во время дыхания, чувство распирания в груди и т.д. Если вы бежали за уходящим автобусом или поднимались по длинной лестнице, то естественно, дыхание собьется. Но когда появляется постоянная одышка, особенно если вы находились в спокойном состоянии, то нужно всерьез заняться своим здоровьем.
Причины, вызывающие одышку
Причин у возникшей одышки может быть много: лишний вес, низкий гемоглобин в крови, приводящий к развитию анемии (малокровия)… Но большинство случаев возникновения одышки – это верный признак заболевания сердечнососудистой системы или органов дыхания. Одышка, непосредственно – это затрудненное дыхание (ускорение дыхательных сокращений) и физиологическая защитная реакция организма на недостаток в нем кислорода. К одышке у человека вполне здорового может привести увеличение двигательной активности или сильная физическая нагрузка. У тех людей, кто ведет активный образ жизни и занимается спортом, следит за питанием и не курит, после подъема по лестнице дыхание восстанавливается быстро.
Если вы начинаете задыхаться после длительной ходьбы пешком, особенно когда ваш попутчик идет быстрее и не устает, то дело в вашей не тренированности и малоподвижном образе жизни. Но когда вы заметили, что пеший маршрут в привычном для вас темпе на работу занимает все больше времени и приходится делать остановки, чтобы отдышаться – это уже симптом заболевания.
О чем «расскажет» одышка
Одышка - является важнейшим симптомов при диагностике сердечной недостаточности. У «сердечников», которые слегка прогулялись, покушали или вообще отдыхали на диване, внезапный приступ одышки может свидетельствовать о:
— пороке сердца
— кардиосклерозе
— ишемической болезни сердца
— артериальной гипертензии
— врожденных заболеваниях сердечного перикарда и других болезнях сердечнососудистой системы
При нарушении деятельности органов дыхания возникает так называемая легочная одышка. В данном случае одышка - это возможный симптом:
— пневмонии
— эмфиземы легких
— плеврита
— эмболии легочной артерии
— бронхиальной астмы и др.
Также существуют церебральная и гематогенная отдышки: они возникают при травмах и опухолях головного мозга, кровоизлияниях, диабетической коме и тому подобных патологических состояниях. Если одышка перешла в состояние удушья, то человек нуждается в срочной госпитализации.
Но бывает отдышка и от физического, даже физиологического слабосилия. Вокруг много людей (особенно за 50 лет), которые настолько хилые, что подъём на 3-й этаж лишает их всех сил. Они довели себя до бессилия своей ленью, невежеством и непониманием ценности своего Здоровья. А.С.
Что делать при приступе одышки
Когда одышка начинает вас беспокоить в состоянии покоя, особенно во время сна, да еще вы чувствуете боли в области груди, слабость и головокружения, вдох или выдох становится затрудненным, а сердечный ритм нарушается – визит к врачу должен состояться как можно скорее. В случае же приступа острой одышки срочно необходимо:
— усадить человека (не укладывать!), придать сидячее положение, подложив под спину подушки и т.д., чтобы он находился в покое и не двигался
— успокоить его и сообщить, что «скорая» скоро приедет
— убрать стесняющую одежду, расстегнуть рубашку, снять пиджак
— открыть окно или форточку
— попробовать проконтролировать частоту дыхания, чтобы потом сообщить медикам результаты. В норме частота дыхательных движений должна составлять 14-16 раз в минуту.
Что делать при хронической одышке
Если у вас проблемы с сердцем или легкими, вы – аллергик, курите или ведете малоподвижный образ жизни, тогда необходимо менять привычки и образ жизни:
— бросайте курить
— старайтесь избегать резких запахов, не находитесь в запыленных районах, чаще проводите влажную уборку дома
— полноценно отдыхайте и спите
— контролируйте уровень артериального давления
— старайтесь не заболеть простудой, гриппом и ОРВИ
— пройти курс физиотерапии и дыхательной гимнастики
— стараться не контактировать с аллергенами
— всегда имейте под рукой ингалятор
— обеспечьте себя отхаркивающими средствами на случай обильного отделения мокроты
Автор: Светлана Евсеева
©
©
Комментариев нет:
Отправить комментарий