Привет, Читателям!
Моя ФН за последние 10 дней:
22.07 - теннис с Верой (обучение)+ кросс 3 км после игры- 20.31
23.07 - ОФП дома (железо) -1 час+ вело 15 км к знакомым в Гостевой Дом "У старого кузнеца". Всего вело - 60 км.
24.07 - 4 дня и полубессоные ночи (палатка и жёсткая "постель") 20 подъёмов переворотом на перекладине и 200 м плавание в пруду.
25.07 - приезжал домой...Кросс 7 км (фартлек-игра скоростей) - 47.08
26.07 -теннис с Вадимом - 1,5 часа вполсилы (он учиться играть)
28.07 - баскет РТУ с Димой 4 на 4 до 50 очков (8 моих).
30.07 Стадион СТ: метание ядра 6 кг разными способами на результат-56 раз, диска-33 (дождь, загар)-2 часа
31.07 Велопрогулка за грибами (мало сыроежек)-20 км.
01.08 Теннис с Иван Иванычем (33 года) - 3-2 интересная игра! 1,5 часа.
Моя ФН за последние 10 дней:
22.07 - теннис с Верой (обучение)+ кросс 3 км после игры- 20.31
23.07 - ОФП дома (железо) -1 час+ вело 15 км к знакомым в Гостевой Дом "У старого кузнеца". Всего вело - 60 км.
24.07 - 4 дня и полубессоные ночи (палатка и жёсткая "постель") 20 подъёмов переворотом на перекладине и 200 м плавание в пруду.
25.07 - приезжал домой...Кросс 7 км (фартлек-игра скоростей) - 47.08
26.07 -теннис с Вадимом - 1,5 часа вполсилы (он учиться играть)
28.07 - баскет РТУ с Димой 4 на 4 до 50 очков (8 моих).
30.07 Стадион СТ: метание ядра 6 кг разными способами на результат-56 раз, диска-33 (дождь, загар)-2 часа
31.07 Велопрогулка за грибами (мало сыроежек)-20 км.
01.08 Теннис с Иван Иванычем (33 года) - 3-2 интересная игра! 1,5 часа.
Комментариев нет:
Отправить комментарий