Как наши профессии подрывают здоровье
Недавно на глаза попалось одно из исследований, где говорилось, что самая полезная для здоровья — профессия дворника. Человек активно двигается, дышит воздухом, и это гораздо важнее для организма, чем сидячая работа офисных служащих. А что по этому поводу думают медики?
Вредная работа
Сейчас наступил сезон отпусков и каждый из нас прикидывает, как сделать так, чтобы отдых принес максимальную пользу. После тех вредностей, которые нам приносят наши профессии мы и в своем отпуске должны на это ориентироваться. Интересно, как врачи оценивают опасность каждой профессии. Об этом мы говорим с Еленой Маклаковой, медицинским директором сети клиник «Рэмси Диагностика», кандидатом медицинских наук.
«СП»: — Елена Владимировна, что вы думает по поводу вредных профессий и можно ли себя как-то обезопасить во время работы?
— Действительно, давно известно, что профессия, которую приобрел человек, влияет на его образ жизни и здоровье. Не зря говорят «у меня вредная профессия». Бесспорно, есть профессии, которые лидируют по профзаболеваниям (шахтеры, сотрудники химических предприятий, высотники, подводники и др.) и за людьми этих профессий ведется строгий медицинский контроль со стороны государства прежде всего. Но и другие профессии требуют к себе внимания как медиков, так и самих представителей всевозможных специальностей.
Так, например, у профессиональных водителей характер работы связан с малоподвижным образом жизни, ночными сменами, постоянной концентрацией внимания, стрессовыми ситуациями, нерегулярным питанием. Все перечисленное приводит к заболеваниям опорно-двигательного аппарата (часто случаются грыжи межпозвонковых дисков, сопровождающиеся болевым синдромом, гиподинамия грозит возникновением простатита и геморроя. Поэтому необходимо чередовать малоподвижные (профессиональные) нагрузки с активным образом жизни. Ночные смены, график работы в «аврале» (с чем мы регулярно встречаемся в реальной жизни), наносит вред не только здоровью самого водителя, но и несет потенциальную угрозу для других участников дорожного движения. Известно также, что работа в ночные часы нарушает естественные биологические ритмы, приводит к хроническим стрессам для организма, нарушению сна, артериальной гипертензии, нарушение деятельности сердечно-сосудистой системы. ( И рачок любит ночные бдения... А.С.)
Другой фактор, негативно влияющий на здоровье профессиональных водителей- это нерегулярное, неправильное питание, фаст-фуд. Такое питание чревато возникновением язвенной болезни, панкреатита, гастрита и др.
«СП»: — И что же делать водителям? Это, кажется, самая распространенная профессия? А ведь есть еще и просто автомобилисты, которые тоже проводят за рулем много времени?
— Во-первых, надо постараться предупредить серьезные заболевания. Чтобы обнаружить патологические процессы, на ранней стадии необходимо проходить регулярно профилактические обследования. Так МРТ отделов позвоночника позволит исключить наличие грыж и другой патологии опорно-двигательной системы. МРТ малого таза у мужчин дает представление о состоянии прямой кишки, мочевого пузыря и органов репродуктивной системы: предстательной железе, семенных пузырьках.
Виртуальная колоноскопия, которая применяется по назначению врача, — безболезненный метод исследования толстого кишечника. Исследование достаточно комфортно для пациента и позволяет проводить скрининг для раннего выявления полипов, дивертикулов или опухолей толстой кишки.
ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ

И что из себя представляет виртуальная медицина
Профессиональные водители, как правило, проходят регулярные профосмотры, но это не спасает их от сопутствующих заболеваний. На мой взгляд, мало пройти профосмотр, надо вместе с врачом оценить полученные зоны риска и выработать режим жизни. Недавно в командировке в Петербурге я разговорилась с водителем такси, возрастом примерно 37 -38 лет. Он, как и многие россияне, много работает для обеспечения своей семьи, помогает родителям и брату. При этом проходит короткие чек-апы (комплексная диагностика. — Ред.) каждый год, находит время для обеда и спортзала. «Если я не буду иметь законного времени для занятия своим здоровьем, поддерживать его с помощью фитнеса, то моя семья, родители не смогут жить нормально», — говорит он. Этот подход к своей жизни достоин уважения.
«СП»: — Елена Владимировна, таких сознательных (Скорее, внимательных к своей АИССе! А.С.) водителей, согласитесь мало. У нас офисных работников, которые, казалось бы, более образованны и должны быть более сознательны не заставишь собой заняться. По себе знаю.
— Если говорить про трудовые будни офисного сотрудника, то они сопряжены с работой у компьютера, что может привести к проблемам со зрением. Питание на скорую руку, перекусы сладким и потребление большого количества кофе грозит офисному клерку ожирением, риском сахарного диабета, бессонницей. Некоторые работодатели настолько озабочены этой проблемой, что в некоторых офисах для профилактики заболеваний, связанных с сидячим образом работы, введена штатная единица офисного тренера для проведения производственной гимнастики.
Кроме того, общение с большим количеством людей в современных офисах, так называемых Open Space, чревато быстрым распространением инфекции. Поэтому просто рекомендую всем офисным работникам вести здоровый образ жизни, чаще проветривать помещение. Важно идти к врачу при вирусной инфекции, а не отчаянно пытаться работать, давая нагрузку ослабленному организму и заражая коллег. Нужно системно заниматься спортом, повышать иммунитет и регулярно делать профилактические осмотры, в которые включен рентген или КТ легких, во избежание любых патологических процессов, связанных с дыхательной системой.
«СП»: — А кроме представителей, так называемых сидячих профессий, кто еще страдает от работы?
— Люди, чья работа связана с тем, чтобы продолжительно стоять на ногах (работники различных конвейерных производств, парикмахеры, продавцы-консультанты). Они очень часто страдают от венозной недостаточности. Это заболевание характеризуется тупой болью в нижних конечностях, отеках и изменениях кожных покровов ног. Чтобы понять, что происходит с вашими ногами, следует делать УЗИ сосудов нижних конечностей, чтобы определить варикозную болезнь, хроническую венозную недостаточность, тромбоз, показаться флебологу, который даст профессиональные рекомендации.
Кто страдает больше всех?
— Елена Владимировна, по Вашему мнению, по кому работа бьет больнее всего?
— Я думаю, по тем, у кого профессия связана с тяжелыми стрессовыми ситуациями. Руководители компаний, медицинские работники, преподаватели. Им приходится контактировать с большим количеством людей, поэтому они страдают от эмоционального истощения, раздражительности. Нарушается сон, появляется безразличие, что само по себе недопустимо в профессии. Потом это ведет к артериальной гипертензии, сердечно-сосудистым заболеваниям и задействованием других систем организма.
Кроме того, топ- менеджеры, врачи и учителя, представители творческих профессий, много времени тратят на самообразование, работе с книгами и перед компьютером, как следствие — многие из них страдают патологией позвоночника.
«СП»: — Общие правила для всех профессий существуют?
— Представителям всех профессий важно регулярно проходить профилактические осмотры и обследования, вести здоровый образ жизни, больше времени проводить на воздухе. Например, в Австралии деловые встречи могут проходить на свежем воздухе, а не в помещении. Конечно, наш климат ограничивает такой формат встреч, но в хорошую погоду они вполне допустимы. Любите свою профессию, уважайте свой организм и будьте здоровы!
Так что, используйте и отпуск. выходные дни с максимальной пользой для здоровья и, если в рабочее время нет возможности часто бывать на воздухе и много двигаться, используйте эту возможность на отдыхе!
«СП»: — Выходит, что действительно самая полезная профессия для здоровья — дворника?
— Я бы так не сказала. Мы все понимаем, что это тяжелый низкоквалифицированный труд. Для дворников характерны переохлаждения, серьезная нагрузка на различные отделы позвоночника, суставы, работа в ранние утренние часы. Ранние подъемы способствуют нарушению биологических ритмов. На мой взгляд, механизация ручного труда дала возможность выполнять эту работу с меньшими нагрузками на организм.
Комментариев нет:
Отправить комментарий