В мире растет число людей, страдающих от «кризиса сна»
09.05.2016 09:47 ПЛН, Псков
Специалисты из университета штата
Мичиган выяснили, что с каждым годом появляется все больше людей,
страдающих от так называемого «кризиса сна» - явление, свойственное
современному обществу, с которым еще полвека назад люди не сталкивались.
Ученые пояснили, что частые вечеринки, работа по ночам и
распространение соцсетей отнимает у людей время, предназначенное для
сна, пишет «Российская газета». Чтобы
разобраться в этом явлении, специалисты провели исследование с помощью
смартфонов. Точнее - приложений для них, которые используются как
минимум в ста странах.
В течение нескольких лет ученые отслеживали, как расходуется человеком
время, биологически заложенное на сон. Учитывались возраст, пол и даже
световой суточный график людей в разных уголках мира.
Выяснилось, что среднее количество сна в мире колеблется минимум от 7
часов 24 минут в Сингапуре и Японии максимум до 8 часов 12 минут в
Нидерландах. Чаще всего недосып наблюдается у мужчин среднего возраста.
Представительницы слабого пола спят, с среднем, на 30 минут дольше.
По словам исследователей, разница в 48 минут весьма существенна -
недостаток сна даже в течение получаса может оказать огромное влияние на
когнитивные функции и здоровье. В том числе, короткий сон может стать
причиной развития ожирения, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и
прочих недугов.
Комментариев нет:
Отправить комментарий