"Убиваем" скептиков превентивного самооздоровления! Делай, как я!

Ученые назвали шесть вредных привычек, ведущих к смерти

Фото: www.vokrugsveta.ru

Австралийские исследователи озвучили шесть вредных привычек, которые провоцируют раннюю смерть. Итоги научной работы ученые Сиднейского университета обнародовали в журнале PLoS Medicine, ключевые выдержки из доклада передает «Российская газета».
В основу исследования лег шестилетний мониторинг состояния 230 тысяч пациентов среднего возраста. Специалисты выделили шесть факторов, которые пагубно влияют на здоровье и приводят к преждевременной смерти. Согласно расчётам авторов исследования, в совокупности вредные привычки в шесть раз увеличивают риск ранней смерти.
Катализаторами преждевременной смерти являются:

1. Курение (в т.ч. пассивное)
2. Злоупотребление алкоголем
3. Несбалансированное питание
4. Отсутствие физических нагрузок
5. Недостаток или переизбыток сна
6. Сидячий образ жизни

Свыше 30% смертей приходится на болезни, косвенными причинами которых являются вредные привычки из этого списка. Со слов ученых, это исследование еще раз показало важность регулярных походов в спортивный зал. При этом они отметили, что абонемент в спортзал не компенсирует вред, наносимый здоровью другими вредными привычками.
Полное исключение любых комбинаций перечисленных факторов может продлить жизнь и укрепить здоровье. Закономерность этих слов подтверждается в 96% случаев, сказал автор исследования Мелоди Дин.