Весной 2012 года мастер-класс для даугавпилчан в виде лекции от Европарламента и Еврокомиссии в Латвии давал гастроэнтеролог , профессор Анатолий Даниланс (68 лет). Лекция называлась "Новости здорового питания и образа жизни". (Данные из статьи в газете "Сейчас" от 22 марта 2012 года.)
В частности он говорил о остеокальцине, который вырабатывается в наших костях при движении и, попадая в кровь, лечит нас от диабета второго типа. Он советовал выбросить весы, потому что Здоровье важнее фигуры: "Главное, чтобы быть здоровым - надо двигаться!"
В 1976 году началось исследование 116 564 женщин в возоасте от 30 до 55 лет, у которых не было сердечно-сосудистых болезней и рака. Наблюдение длилось 24 года. Учёные хотели узнать когда и от чего эти женщины умрут. За 24 года 10 000 Ж умерли. Всех их разделили на группы по весу тела и уровню физической активности (ФА). Результаты:
1. Коэффициент смертности (КС) среди ФА Ж с нормальным весом - 1.0
2 .КС среди Ж с нормальным весом , но физически не активными - 1.55
3. КС с весом больше нормы, но физически ативных - 1.91
4. КС у Ж с большим ожирением и физически не активных - 2.42
При повышенной ФА теломеры длиннее, чем у толстых и диабетных, т.е. старение идёт более замедленно у ФА Ж. Профессор говорит: " Так что если вы придерживаетесь диеты - это хорошо. Но если при этом вы пренебрегаете ФА, в диете нет ниакого смысла и ничего хорошего она вам не даст! Поэтому ещё раз повотряю - двигайтесь!, Больше ходите пешком! Нет времени?! Нет правильной мотивации! Как то ко мне пришла Ж, которая жаловалась на то, что она ФАктивна, но вес держится на 80 кг и не снижается. Но она стала более подтянутой и здоровой, а это главное!"
"Когда ко мне приходят и говорят: " Вот деньги - вылечи меня! - я всегда отказываю. Помочь пациенту - это задача не только его врача, но и самого пациента!"
Умному достаточно! А.С.
В частности он говорил о остеокальцине, который вырабатывается в наших костях при движении и, попадая в кровь, лечит нас от диабета второго типа. Он советовал выбросить весы, потому что Здоровье важнее фигуры: "Главное, чтобы быть здоровым - надо двигаться!"
В 1976 году началось исследование 116 564 женщин в возоасте от 30 до 55 лет, у которых не было сердечно-сосудистых болезней и рака. Наблюдение длилось 24 года. Учёные хотели узнать когда и от чего эти женщины умрут. За 24 года 10 000 Ж умерли. Всех их разделили на группы по весу тела и уровню физической активности (ФА). Результаты:
1. Коэффициент смертности (КС) среди ФА Ж с нормальным весом - 1.0
2 .КС среди Ж с нормальным весом , но физически не активными - 1.55
3. КС с весом больше нормы, но физически ативных - 1.91
4. КС у Ж с большим ожирением и физически не активных - 2.42
При повышенной ФА теломеры длиннее, чем у толстых и диабетных, т.е. старение идёт более замедленно у ФА Ж. Профессор говорит: " Так что если вы придерживаетесь диеты - это хорошо. Но если при этом вы пренебрегаете ФА, в диете нет ниакого смысла и ничего хорошего она вам не даст! Поэтому ещё раз повотряю - двигайтесь!, Больше ходите пешком! Нет времени?! Нет правильной мотивации! Как то ко мне пришла Ж, которая жаловалась на то, что она ФАктивна, но вес держится на 80 кг и не снижается. Но она стала более подтянутой и здоровой, а это главное!"
"Когда ко мне приходят и говорят: " Вот деньги - вылечи меня! - я всегда отказываю. Помочь пациенту - это задача не только его врача, но и самого пациента!"
Умному достаточно! А.С.
Комментариев нет:
Отправить комментарий