Рачок простатный - удел безалаберных мужчин.

Удар в пах: что надо знать о раке простаты

От предстательной железы напрямую зависит твоё здоровье и способность продолжать род. Рак простаты – один из самых злых врагов современного мужчины. Чтобы твоё достоинство не стало ахиллесовой пятой, тебе стоит ознакомиться с основными фактами.

Глобус: где болеют, и что у нас?

Не думай, что рак предстательной железы – участь исключительно мужчин в возрасте за 60. Последние исследования говорят о том, что больше чем у 25% тридцати-сорокалетних обнаруживаются признаки зарождения карциномы. Больше всего досталось тем, кто за океаном: самая высокая заболеваемость отмечается в Штатах – 240 тыс. человек в год; высока она в Канаде, Бразилии. Самые низкие показатели – в странах Восточной Азии: в Японии и в Китае. У нас всё не так плохо: Росстат говорит о 12 тыс. человек, которым поставлен такой диагноз. Но это не значит, что можно махнуть рукой. В последние 10 лет мы начали наращивать темп и скоро догоним Америку. Уже сейчас рак простаты в России – второй в списке заболеваемости от злокачественных новообразований. Давай разберёмся, в чём корень зла.

Анатомия: зачем тебе простата

Простата находится между основанием пениса и анусом. По форме напоминает каштан. У взрослого мужчины длина и ширина простаты в среднем составляет от 2,5 до 4 см. В твоём организме она выполняет важные функции.

Во-первых, через неё проходит мочеиспускательный канал. Простата действует как клапан: когда необходимо, открывает его и закрывает, освободившись от жидкости.

Во-вторых, предстательная железа выпускает собственную продукцию – особую щелочную жидкость, которая представляет собой секрет или «простатический сок», как называют его в медицине. Он просто необходим для того, чтобы разжижать сперму, и не превышает 10-30% от её объёма. Остальную часть спермы вырабатывают семенные пузырьки, которые находятся по бокам и сзади простаты.

Простата состоит не только из железистой ткани, но и из мышечной, поэтому, сокращаясь, «выстреливает» своей продукцией, когда происходит семяизвержение.

О том, что в предстательной железе происходят какие-то нарушения, ты можешь даже не подозревать. Рак простаты развивается очень медленно: с момента появления первых аномальных клеток до метастазов может пройти 10 лет и более. На первых порах боль может отдавать в мошонку или имитировать геморрой. Когда заболевание выходит на новую стадию, опухоль увеличивается в размерах, появляются первые симптомы. В сексе случаются осечки; начинаются проблемы с мочеиспусканием: растущая опухоль давит на канал и вызывает болезненные ощущения. В крайнем случае в сперме присутствует кровь.

Этот чисто мужской вид рака отлично лечится на ранних стадиях. Если заняться этим позже – шансы практически сводятся к нулю. Опухоль начинает распространяться в другие органы, чаще всего поражает лимфоузлы, кости, лёгкие и печень.

Почему появляется опухоль?

Причин у рака простаты может быть множество, но самые главные – наследственность, гормоны и неправильное питание. Если с генетикой ничего не сделаешь, то два других фактора во многом зависят от тебя.

Основным гормоном, который стимулирует рост клеток предстательной железы, является тестостерон или D4-андростенол-17-ОН-3, как его называют любители поумничать. На тестостероне фактически держится твоё либидо, благодаря ему ты выглядишь и ощущаешь себя самцом. Ранее учёные ошибочно полагали, что повышенный тестостерон вызывает рак, поэтому мужчин с раком кастрировали, но рак никуда не уходил.

Научно установлено, что низкий тестостерон – причина ожирения и рака, которые связаны между собой. Клетки простаты начинают усиленно делиться, чтобы привести организм в равновесие, но в месте с нормальными, как сумасшедшие, делятся и атипичные клетки. Ученые Гарвардской медицинской школы провели исследование, в ходе которого обнаружилось, что низкий уровень тестостерона в сыворотке крови можно рассматривать в качестве маркера агрессивных опухолей.

«Тестостерон – это защита от импотенции и рака в том числе. В России существуют препараты: гели с тестостероном и инъекции, которых не надо бояться.» - комментирует ситуацию практикующий уролог д.м.н Калинченко С.Ю.

Характер питания – так же доказанный фактор внешнего влияния на развитие рака простаты. Когда твоя жизнь проходит в цейтноте, о еде ты обычно не успеваешь подумать. В реальности компоненты, которые входят в её состав, могут управлять количеством гормонов. А ещё она во многом определяет, нормальные по составу или аномальные клетки будет воспроизводить твой организм. Сегодня медицина называет по крайней мере один компонент питания, который точно играет роль в зарождении опухоли – это трансжиры.

Трансжиры: в чём опасность для мужчины

Трансжиры – это молекулы с неправильным строением, которые присутствуют во многих готовых продуктах: фастфуде, полуфабрикатах, выпечке; также они содержатся в молочном жире (в сливочном масле, жирном молоке, жирной сметане и т.д).

По сути, они не являются жирами, как, например, растительный или животный жир. Трансы не участвуют в обменных реакциях в организме: они просто встраиваются в клетки и игнорируют происходящее. Клетки от этого очень страдают: трансжиры более жёсткие, чем любые другие молекулы, поэтому клеточная оболочка теряет эластичность и не может принять в себя большую часть необходимых тебе элементов. Постепенно количество «дефектных» клеток растёт, они могут запустить образование опухолей: как доброкачественных, так и злокачественных.

В Дании, Швеции, Австрии трансжиры запрещены. Не допускается их содержание в продуктах, которые продаются в Нью-Йорке и в Калифорнии. Многие страны вводят максимальное значение, которое не должно превышать 1%. В России на данный момент ограничений по трансжирам нет, так что будь осторожен: ты можешь получить завидную порцию на вполне законных основаниях.

Трансы могут обосноваться в клетках любых органов, в том числе и в тех, которые формируются в простате. Как следствие, они не обладают достаточным функционалом. Кроме того, трансжиры блокируют гормоны, поэтому уровень ключевого для тебя тестостерона тоже подконтролен им.

Согласно исследованиям агентства Министерства здравоохранения и социальных служб США, трансжиры прерывают работу ферментов, которые помогают твоим внутренним органам работать в режиме нон-стоп, даже когда ты спишь. Это делает уязвимой и твою репродуктивную систему, в первую очередь предстательную железу.

К этой проблеме подключились нутриционисты из Гарварда: они обнаружили, что между потреблением трансжиров и качеством спермы существует обратная зависимость. Чем больше в твоей еде этих аномальных молекул, тем хуже качество эякулята. Сперматозоиды становятся менее подвижными. В итоге оргазм «смазывается» – секс перестаёт быть красочным, а главное – падает твоя плодовитость.

Что делать: здоровая еда

У тебя есть все шансы отстоять своё право на здоровье, нормальный секс и потомство. Есть ряд продуктов, в которых содержатся вещества, способные предотвратить формирование злокачественной опухоли простаты: овощи, фрукты, орехи, богатые антиоксидантом селеном; растительные жиры. Они оказывают положительное воздействие на гены, связанные с развитием этого заболевания. И есть продукты, от которых стоит по-максимуму отказаться.

Чтобы клетки и гормоны были под контролем, сокращай в своём рационе молочный жир (цельное молоко, сливочное масло, сливки, мороженое), жирное красное мясо – их лучше заменять на более лёгкие аналоги. То же самое с готовыми продуктами: трансжиров много в картошке-фри, в гамбургерах, печенье, чипсах, сухариках.

Диетологическая ассоциация Австралии выпустила рекомендации по профилактике рака, в которых советует заменить указанные выше продукты следующими:

Вместо этого	Попробуйте это
Порция картошки-фри	1-2 авокадо
Бутерброд со сливочным маслом и вареньем	Бутерброд с арахисовым маслом или спред без трансжиров
Чипсы или сухарики	Орехи или семечки
Свинина	Рыба (форель, макрель, сельдь)
Цельное молоко	Маложирное молоко

Совместно с одним из ведущих урологов России д.м.н Калинченко Светланой Юрьевной, мы сформулировали несколько профилактических указаний, которым стоит следовать каждому мужчине.

Что делать: Кабинет уролога

Как правило, мужчины готовы пойти к любому врачу от кардиолога до стоматолога, а вот на осмотр уролога они не решаются. Большинство мужчин даже не знают о том, зачем вообще в их организме нужна предстательная железа. В первую очередь стоит сдать кровь на ПСА (Простатический специфический антиген) - этот анализ поможет выявить проблему на ранних стадиях. Приём у этого врача – непродолжительная процедура, которая может исключить из жизни мужчины импотенцию, боль и операцию.

Что делать: секс

Ты можешь помочь своему организму выводить дефектные клетки. Скорая помощь – это секс. Чем больше спермы выбрасывается, тем лучше для тебя. Кроме того, во время полового акта происходит стимуляция нервных окончаний простаты, что тоже на пользу.

Что делать: спорт

Держать стабильный уровень тестостерона хорошо помогает спорт: тренировки стимулируют циркуляцию крови в организме, ускоряют метаболизм, что позволяет минимизировать наличие аномальных клеток.

Что делать: сон

Если ты ночуешь на работе, то половая система тебе спасибо не скажет. Медики из Гарвардской школы выяснили, что у мужчин, которые регулярно недосыпают, снижается уровень гормона мелатонина, что может спровоцировать запуск рака простаты. А вот у тех, кто давал себе отдых, гормон был в норме, и они на 75% реже болели.

Будь на правильной волне

Помни, что многое в твоей жизни зависит от того, как ты это воспринимаешь, в том числе гормоны. Когда ты чувствуешь опасность, в кровь выплёскивается адреналин, когда ты приятно заведён на борьбу – норадреналин. Твой главный гормон – тестостерон, и у него есть ещё одно название – гормон победителей. Продолжай держаться на этой позиции дальше, и твоё здоровье будет под контролем.