14 октября 2014 г.

Чтобы мышцы не были слабыми - надо заниматься силовыми упражнениями!

Ученые назвали основную причину старения организма

Сегодня в 13:05zhetkerbajb7771907
Новость на Newsland: Ученые назвали основную причину старения организма
С возрастом мышцы ослабевают. По мнению ряда экспертов, это одна из основных причин старения и ухудшения состояния здоровья. Дело в том, что мышечная ткань важна для обменных процессов. Потеря мышечной ткани, саркопения, может стать в ближайшее время основной мишенью для фармацевтических компаний.
Что касается механизмов разрушения, то о них до сих пор мало что известно, пишет Meddaily. Одна теория - повреждение дают свободные радикалы.
Ученые под руководством Эндрю Маркса из Колумбийского университета вывели мышей, в митохондриях которых выделялось меньше свободных радикалов. И это давало увеличение продолжительности жизни примерно на 20%.
Специалисты обнаружили в лице кальция важный фактор здоровья мышечной ткани. Его высвобождение заставляло мышцы сокращаться. За высвобождение отвечала молекула - рианодиновый рецептор 1. Именно он становился мишенью для свободных радикалов. И по мере старения кальций начинал просачиваться, когда не должен. Это ослабляло мышечные волокна.
У генетически модифицированных грызунов рецептор страдал меньше от радикалов. При этом их мышцы были сильнее. Об этом говорили тесты.
Сейчас ранние стадии испытания проходят препараты, препятствующие утечке кальция. Есть еще один вариант - соединение, смещающее баланс в сторону большего роста мышечной ткани, а не ее разложения. В частности, это под силу бимагрумабу - соединению, блокирующему сигнальный путь, связанный с ингибитором мышечного роста, миостатина.

Да, сегодня надо было переставить гири 24 и 32 КГ. в другое место...какие тяжеленные оказались!!!
А в 30 лет я двухпудовик жал одной, а две 24-ки толкал 23 раза и рвал одной по 50 раз ( гиревое многоборье - был 1 разряд!)...Свой вес тот же - 74 кг, а сила ушла. Лежа я давил центнер, а сейчас тока 60... Правда специально я не качаюсь - просто поддерживаю силёнку- 1-2 раза в неделю кое-что с гирькой -пудовиком, с гантелями 6 кг, резина, собственный вес: подтягивание, отжимание...спина ослабла больше всего. Вчера побросал на макс. ядро 6 кг разными способами 58 раз и АИССка со спиной пожаловалась... 
На соревнованиях метаешь копьё женское (600 г.) со всех сил, а летит только 33-35 метров. Всегда 1-2 место, но результат!!! Я его в 30 лет 56 метров метал!  Се ля ви - однако... Но что интересно: с виду-то я почти тот же!? А.С.

Комментариев нет:

Отправить комментарий