Компьютерные игры убивают зрение и психику детей
C 1990-ых до 2010-ых гг. число здоровых детей в России сократилось почти в два раза с 8 до 4%. Эту грозную тенденцию подтверждают и офтальмологи.
Важнейшей причиной роста распространенности болезней глаз среди детей они считают компьютерные игры, привлекающие все больше подростков. Ведь компьютеры становятся мощнее и дешевле, а игры – увлекательнее, сложнее, но и с более мелкой графикой. Уже более 20% всех школьников РФ страдают близорукостью, связанной с интенсивными зрительными нагрузками.
Еще в первые годы компьютеризации врачи обозначили комплекс глазных расстройств у пользователей дисплеев как «компьютерный зрительный синдром» (Computer Vision Syndrome, CVS). Он возникает потому, что наша зрительная система приспособлена для восприятия объектов, например, природы, рисунков, в отражённом свете, но не для работы с дисплеем. Изображение же на дисплее отличается от таких объектов. Оно светится, состоит из отдельных точек - пикселей, мерцает, не соответствует естественным цветам. При длительной работе за компьютером глаза перенапрягаются, их работоспособность снижается. Большую нагрузку орган зрения испытывает и при вводе информации, так как пользователь часто переводит взгляд с экрана на текст и клавиатуру, находящиеся на разном расстоянии и по-разному освещённые. Признаками CVS являются снижение остроты зрения, замедленная перефокусировка с ближних предметов на дальние и обратно, двоение предметов, быстрая утомляемость при чтении, чувство жжения в глазах, ощущение «песка» под веками, покраснение глаз, боли в области глазниц. У части пользователей симптомы CVS обнаруживаются через 2 часа непрерывной работы перед экраном, у большинства - через 4 часа, и практически у всех - через 6 ч. Подростки же многими часами в темных комнатах напряженно вглядываются в монитор компьютера, сражаясь в он-лайн играх, и это запредельная нагрузка для детского глаза. Между тем, например, для ребенка 12 лет максимальное время занятий на компьютере составляет 1,5 часа в день с 15-минутным перерывом.
И если родители не примут меры, то ребенок, у которого зрение еще не сформировалось, гораздо скорее и опаснее, чем взрослый, столкнется с CVS и может стать инвалидом. С одной стороны надо отвлечь ребенка от компьютера. С другой стороны, если ваш ребенок увлекается играми, то не только ему, но и всем членам вашей семьи, которые работают на компьютерах, необходимо принимать специальные препараты, укрепляющие зрение и обеспечивающие глазу антиоксидантную и витаминную защиту. Тогда, по мере взросления ребенка, у него не прогрессируют близорукость и поражения сетчатки из-за недостатка витаминов А, С, Е, микроэлемента селена, антоцианов и каротиноидов – лютеина, зеаксантина и ликопина. Последние не синтезируются в организме, необходимо ежедневно получать их извне. Обычный рацион содержит менее 20% суточной нормы лютеина, необходимой ребенку.
Лютеин образует на сетчатке защитный желтый пигмент, оберегающий ее как естественные солнцезащитные очки от разрушительного действия интенсивного света, и в том числе свечения дисплея. Ликопин, зеакснантин, селен также защищают сетчатку и сохраняют ее от вредоносного действия свободных радикалов. Экстракт ягод черники содержит антоцианы – вещества, восстанавливающие пигмент родопсин, что улучшает остроту зрения, повышает способность глаза адаптироваться при плохом освещении. Витамины А, С, Е, С также повышают адаптацию глаза в темноте, незаменимы для окислительно-восстановительных процессов в органе зрения, стимулируют регенерацию поврежденных тканей глаза. Эти вещества содержатся, например, в Лютеин-комплексе детском и Лютеин комплексе (препарат для взрослых). Эти комбинированные препараты рекомендуется принимать как дополнительный источник каротиноидов, витаминов и микроэлементов для профилактики глазных болезней, в том числе связанных с «компьютерным глазным синдромом».
Однако никакое лечение не защитит глаза подростка-игромана, проводящего за компьютером большую часть суток. Поэтому необходимо выполнять рекомендации детских психологов по отвлечению вашего ребенка от компьютерных игр.
Врач офтальмолог детской многопрофильной клиники «Аист» Николай Иванович Гречкин
behappy
Комментариев нет:
Отправить комментарий