Советы по питанию при осложненной беременности /
Дети
Зачастую в первый триместр, а иногда и на более длительный срок, у беременных женщин пропадает аппетит, порой возникает отвращение к продуктам – к мясу, к рыбе или к чему-либо иному. Могут появиться тошнота и рвота - это типовые признаки раннего токсикоза.
Учить ли ребенка давать сдачи / Психология
Проблема о том, стоит ли давать ребенку сдачи, волнует каждого родителя. Особенно это касается мам и пап, у которых дети дошкольного возраста. Конечно, и карапузы в песочнице могут начать драться. Но родители задумываются о том, как правильно поступить в этой ситуации только тогда, когда драка достигает больших масштабов.
Бег или быстрая ходьба? / Здоровье
Что лучше: бегать или ходить? Во многом, этот вопрос риторический – и бег, и ходьба одинаково хороши, однако есть много нюансов, которые имеют значение при выборе между бегом и ходьбой.
Неотложная операция Владику Кравченко / Дети
У 9-ти летнего херсонского мальчика, Владислава Кравченко, врожденная патология мочевого пузыря и выявлен диагноз: «Экстрофия мочевого пузыря с тотальной эписпадией». Данное заболевание очень редкое, при котором у ребенка отсутствует передняя стенка мочевого пузыря и соответствующая ей передняя брюшная стенка.
Как воспитывать девушку подростка / Отношения
Ваша дочка казалось, только вчера бегала под столом и просила у вас соску, а сегодня уже пользуется вашей косметикой, причем, не всегда беря ее, спросив вас об этом заранее? Вероятно ваша дочка в самом сложном возрасте - переходном. В этот период девочки становятся девушками, а значит, взрослеют и меняются. Причем меняются не только внешне, а и внутренне и по характеру, эмоционально и умственно. В этот не простой для ребенка в прошлом и девушки в настоящем будет нужна как никогда ваша помощь и содействие. В это время почти всегда еще вчера спокойные и послушные девочки становятся просто неуправляемыми. Выброс половых гормонов в кровь не дает им вести себя спокойно и взрослые должны это понимать, а не еще более усугублять ситуацию своими нравоучениями и криками. Хорошо, не кричать, не навязывать свое мнение.… Ну а как же себя вести, спросите вы, ведь если ничего не предпринимать, дочка может пойти не по той дорожке? Может. И не может. На это, опять же, повлиять есть шанс именно у вас, если делать все аккуратно.
Релаксируем с целебными травами / Здоровье
Чтобы сохранить красоту и свежесть кожи, блеск волос, важно использовать в косметических процедурах лекарственные травы.
Фантастическая распродажа шуб в Москве* / Красота
Совсем скоро нам придется попрощаться с летом, и в законные права вступить золотая осень. Не стоит расстраиваться по этому поводу, ведь в каждом времени года есть своя прелесть. Справиться с осенней грустью поможет хороший шопинг! Идем поднимать себе настроение, а заодно, приобретем самую желанную часть гардероба каждой женщины – шубу!
Советы по питанию при осложненной беременности / Дети
Зачастую в первый триместр, а иногда и на более длительный срок, у беременных женщин пропадает аппетит, порой возникает отвращение к продуктам – к мясу, к рыбе или к чему-либо иному. Могут появиться тошнота и рвота - это типовые признаки раннего токсикоза.
При раннем токсикозе будущей маме стоит отказаться от тех продуктов, которые плохо переносит ее организмом. При этом не рекомендовано снижение общего количества необходимых во время беременности женщине пищевых веществ, особенно это касается белков.
Тошнота и рвота предупреждается принятием пищи частыми и небольшими порциями. Утром, еще находясь в постели, съедают любой продукт, который хорошо переносится организмом, после чего стоит еще немного полежать. Спустя полтора-два часа можно организовать второй завтрак. Далее постоянно придерживаются принципа есть пищу дробно, небольшими порциями. Старайтесь обеспечивать организм достаточным количеством белка, не забывайте также про овощи и фрукты. Сделайте свой рацион максимально разнообразным.
Если случай более тяжелый, то есть тошнота и рвота у будущей мамы повторяется часто, и она попросту не переносит пищу, теряет вес, ей должны назначить лечение в условиях стационара.
Обычно поздний токсикоз сопровождается нарушением обменных процессов, работы важных органов (почек, печени), сердечнососудистой системы. Огромное значение при предупреждении позднего токсикоза отдается рациональному питанию будущей мамы. Важно, чтобы ее организм получал незаменимые аминокислоты. Питание, в котором присутствует белок в недостаточном объеме, приводит к ослаблению иммунных свойств организма, а в результате и к частым простудам. Белок содержится в молочных продуктах (предпочтителен творог), в рыбе и мясе.
При позднем токсикозе в крови отмечается увеличение жиров и жироподобных веществ, поэтому в рационе их сокращают до 40-60 г в сутки. Из жиров лучше всего походит растительное и сливочное масло. А вот тугоплавкие жиры (бараний, свиной) употреблять не рекомендовано.
При позднем токсикозе будущей маме нужно кушать больше фруктов и овощей, особенно полезна в таких ситуациях тыква.
В случаях, когда беременность сопровождается сильными отеками и патологической прибавкой в весе, ограничивают количество потребляемой жидкости - до 600-800 мл в сутки, и поваренной соли - до 2-3 г в сутки.
Улучшают мочеотделение и выводят из организма будущей мамы избыток поваренной соли овсяная крупа, курага, абрикосы, свежеиспеченный в кожуре картофель.
Если будущая мама склонна к гипертонии, в ее рацион должны быть включены продукты, способствующие выведению из организма жидкости, а именно: курага, чернослив, огурцы, арбузы. Полезными будут также свекла, капуста, черная смородина, отвар шиповника, абрикосы.
Общее количество суточной жидкости ограничивают до 0,8 л, суточной соли – до 3-4 г.
У женщин во время беременности могут возникать кишечные расстройства инфекционного и неинфекционного характера. Для профилактики этого недуга в рацион включают кисломолочные продукты. Достаточный объем - 3-4 стакана в сутки.
При запорах будущей маме необходимо кушать больше овощей, фруктов и ягод с грубой клетчаткой - свеклу, капусту, огурцы, малину, смородину, рябину, землянику и прочее. Хорошо действует хлеб из муки грубого помола или пшеничные отруби. Эти продукты богаты пищевыми волокнами, а потому способны нормализовать моторику кишечника, удаляет из пищеварительного тракта вредные вещества.
Будьте здоровы!
© Кристина Осипова (efamily.ru).
Зачастую в первый триместр, а иногда и на более длительный срок, у беременных женщин пропадает аппетит, порой возникает отвращение к продуктам – к мясу, к рыбе или к чему-либо иному. Могут появиться тошнота и рвота - это типовые признаки раннего токсикоза.
Учить ли ребенка давать сдачи / Психология
Проблема о том, стоит ли давать ребенку сдачи, волнует каждого родителя. Особенно это касается мам и пап, у которых дети дошкольного возраста. Конечно, и карапузы в песочнице могут начать драться. Но родители задумываются о том, как правильно поступить в этой ситуации только тогда, когда драка достигает больших масштабов.
Бег или быстрая ходьба? / Здоровье
Что лучше: бегать или ходить? Во многом, этот вопрос риторический – и бег, и ходьба одинаково хороши, однако есть много нюансов, которые имеют значение при выборе между бегом и ходьбой.
Неотложная операция Владику Кравченко / Дети
У 9-ти летнего херсонского мальчика, Владислава Кравченко, врожденная патология мочевого пузыря и выявлен диагноз: «Экстрофия мочевого пузыря с тотальной эписпадией». Данное заболевание очень редкое, при котором у ребенка отсутствует передняя стенка мочевого пузыря и соответствующая ей передняя брюшная стенка.
Как воспитывать девушку подростка / Отношения
Ваша дочка казалось, только вчера бегала под столом и просила у вас соску, а сегодня уже пользуется вашей косметикой, причем, не всегда беря ее, спросив вас об этом заранее? Вероятно ваша дочка в самом сложном возрасте - переходном. В этот период девочки становятся девушками, а значит, взрослеют и меняются. Причем меняются не только внешне, а и внутренне и по характеру, эмоционально и умственно. В этот не простой для ребенка в прошлом и девушки в настоящем будет нужна как никогда ваша помощь и содействие. В это время почти всегда еще вчера спокойные и послушные девочки становятся просто неуправляемыми. Выброс половых гормонов в кровь не дает им вести себя спокойно и взрослые должны это понимать, а не еще более усугублять ситуацию своими нравоучениями и криками. Хорошо, не кричать, не навязывать свое мнение.… Ну а как же себя вести, спросите вы, ведь если ничего не предпринимать, дочка может пойти не по той дорожке? Может. И не может. На это, опять же, повлиять есть шанс именно у вас, если делать все аккуратно.
Релаксируем с целебными травами / Здоровье
Чтобы сохранить красоту и свежесть кожи, блеск волос, важно использовать в косметических процедурах лекарственные травы.
Фантастическая распродажа шуб в Москве* / Красота
Совсем скоро нам придется попрощаться с летом, и в законные права вступить золотая осень. Не стоит расстраиваться по этому поводу, ведь в каждом времени года есть своя прелесть. Справиться с осенней грустью поможет хороший шопинг! Идем поднимать себе настроение, а заодно, приобретем самую желанную часть гардероба каждой женщины – шубу!
Советы по питанию при осложненной беременности / Дети
Зачастую в первый триместр, а иногда и на более длительный срок, у беременных женщин пропадает аппетит, порой возникает отвращение к продуктам – к мясу, к рыбе или к чему-либо иному. Могут появиться тошнота и рвота - это типовые признаки раннего токсикоза.
Советы по питанию при раннем токсикозе
При раннем токсикозе будущей маме стоит отказаться от тех продуктов, которые плохо переносит ее организмом. При этом не рекомендовано снижение общего количества необходимых во время беременности женщине пищевых веществ, особенно это касается белков.
Тошнота и рвота предупреждается принятием пищи частыми и небольшими порциями. Утром, еще находясь в постели, съедают любой продукт, который хорошо переносится организмом, после чего стоит еще немного полежать. Спустя полтора-два часа можно организовать второй завтрак. Далее постоянно придерживаются принципа есть пищу дробно, небольшими порциями. Старайтесь обеспечивать организм достаточным количеством белка, не забывайте также про овощи и фрукты. Сделайте свой рацион максимально разнообразным.
Если случай более тяжелый, то есть тошнота и рвота у будущей мамы повторяется часто, и она попросту не переносит пищу, теряет вес, ей должны назначить лечение в условиях стационара.
Советы по питанию при позднем токсикозе
Обычно поздний токсикоз сопровождается нарушением обменных процессов, работы важных органов (почек, печени), сердечнососудистой системы. Огромное значение при предупреждении позднего токсикоза отдается рациональному питанию будущей мамы. Важно, чтобы ее организм получал незаменимые аминокислоты. Питание, в котором присутствует белок в недостаточном объеме, приводит к ослаблению иммунных свойств организма, а в результате и к частым простудам. Белок содержится в молочных продуктах (предпочтителен творог), в рыбе и мясе.
При позднем токсикозе в крови отмечается увеличение жиров и жироподобных веществ, поэтому в рационе их сокращают до 40-60 г в сутки. Из жиров лучше всего походит растительное и сливочное масло. А вот тугоплавкие жиры (бараний, свиной) употреблять не рекомендовано.
При позднем токсикозе будущей маме нужно кушать больше фруктов и овощей, особенно полезна в таких ситуациях тыква.
Советы по питанию при отеках и избыточном весе
В случаях, когда беременность сопровождается сильными отеками и патологической прибавкой в весе, ограничивают количество потребляемой жидкости - до 600-800 мл в сутки, и поваренной соли - до 2-3 г в сутки.
Улучшают мочеотделение и выводят из организма будущей мамы избыток поваренной соли овсяная крупа, курага, абрикосы, свежеиспеченный в кожуре картофель.
Советы по питанию при гипертонии
Если будущая мама склонна к гипертонии, в ее рацион должны быть включены продукты, способствующие выведению из организма жидкости, а именно: курага, чернослив, огурцы, арбузы. Полезными будут также свекла, капуста, черная смородина, отвар шиповника, абрикосы.
Общее количество суточной жидкости ограничивают до 0,8 л, суточной соли – до 3-4 г.
Советы по питанию при кишечных расстройствах
У женщин во время беременности могут возникать кишечные расстройства инфекционного и неинфекционного характера. Для профилактики этого недуга в рацион включают кисломолочные продукты. Достаточный объем - 3-4 стакана в сутки.
Советы по питанию при запорах
При запорах будущей маме необходимо кушать больше овощей, фруктов и ягод с грубой клетчаткой - свеклу, капусту, огурцы, малину, смородину, рябину, землянику и прочее. Хорошо действует хлеб из муки грубого помола или пшеничные отруби. Эти продукты богаты пищевыми волокнами, а потому способны нормализовать моторику кишечника, удаляет из пищеварительного тракта вредные вещества.
Будьте здоровы!
© Кристина Осипова (efamily.ru).
Комментариев нет:
Отправить комментарий