ФУ - великолепная бодрилка!

Что со мной произошло, когда я заменил чашку кофе 30-секундной тренировкой Вчера, 16:17 | Экстремальные условия » Тема дня

При помощи результатов стенфордского теста когнитивной производительности было подтверждено, что тридцать секунд интенсивных упражнений равносильны хорошей порции кофеина.  Всякий раз, когда вам нужно взбодриться, найдите уединенное место и начните выполнять разного рода физические упражнения. Учёными были разработаны различные способы тестирования когнитивной производительности, которыми может воспользоваться любой желающий. Во время одного из экспериментов на ресурсе «Quantified Mind», где проверяются скорость реакции и память, были получены определенные результаты. К примеру, в одном тесте, где на экране изображены бессмысленные символы, каждый из которых расположен в ячейке с номером от 1 до 9, нужно нажимать на соответствующий номер как можно быстрее всякий раз как всплывает символ.  По сути, такого рода задания проверяют внимание тестируемых и возможность думать на ходу. По результатам теста эффективность работы после упражнений (по сравнению с небольшой чашкой кофе) заметно повышается.