Бывает НБП и дрём накатывает со страшной силой....не сопротивляйтесь (если есть возможность) - дреманите, а то и сосните 15-30 минуток...

Некоторым вредно спать днем

05.05.2014

медицина труда / здоровье

Ученые установили, что для людей старше 40 лет дневной сон вреден.

​Дневной сон опасен для людей старше 40 лет, сон днем, популярная в странах с жарким климатом сиеста, укорачивает жизнь на 14%, доказали ученые из Великобритании, изучившие образ жизни 16 тысяч человек.

Исследование в течение 13 лет проводили ученые из Кембриджского университета, медики обнаружили прямую связь между дневным сном и риском преждевременной смерти. Согласно полученным данным, у людей в возрасте от 40 до 80 повышается риск смерти на 14 процентов, если они спят днем около часа. Те, кто спят днем от 2 до 3 часов, риск смерти возрастает на 33%.​

Лично я после тренировок иногда (1-2 раза в месяц) не сопротивляюсь желанию АИССки дремануть: валюсь в кроватку и отключаюсь на 30-60 минут. И после чувствую себя свежо и бодро. А.С.