Утренняя йога с Тарой Стайлз
ЕЩЕ ПО ТЕМЕ
Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» — простой способ предупредить серьезные недуги
19 дек 13, 12:56 +44 48
С доброго и бодрого утра начинается бодрый и продуктивный день! А для того чтобы утро было добрым, нужно встать с той ноги. А еще лучше, если эта нога встанет сразу на йоговский коврик. Потому что тело после сна, каким бы ортопедическими не были ваш матрас и подушки, необходимо немного размять и исправить то, что мы зажали/залежали за ночь. Обычно это спина и шея. После такой утренней разминки в теле образуется приятная гибкость ;)
Утренняя йога с Тарой Стайлз — комплекс простых упражнений, которые помогут вам проснуться и наполнить свой день позитивной энергией.
У меня с самого утра раскалывается голова. Таблетки не помогли и я решила сделать то, что обычно делаю всего два раза в неделю — немного растянуться. После второго захода «собаки мордой вниз» (Адхо Мукха Шванасана) и нескольких скруток боль как рукой сняло!
Источник http://zdorowya.ru/blog/43195140402/Utrennyaya-yoga-s-Taroy-Staylz
Комментариев нет:
Отправить комментарий