Более детально о физических упражнениях при запоре и о нём самом..

http://medportal.ru/zapor/

ВОЖ - валеологический образ жизни. 
 Новое понятие. Это Образ Жизни при котором Здоровье ставится во главу угла, но без фанатизма, а с пониманием того, что Здоровье является фундаментом нормальной Жизни человека без физических, психических и социальных ограничений. 
(Определение моё. А.С.)