Создаём своё Здоровье сами!

Привет читателям!
Давайте попробуем раскопать истоки Здоровья.  Начнём с генов - это фундамент любой АИССы. Гены могут передаваться из поколения в поколение до 6 колена, т.е. примерно, если твои предки жили 360 лет назад (1654 год), то какой-то десяток генов может дойти и от них.
Гены определяют очень многое в наших АИССах: рост, вес, телосложение, характер , темперамент, некие привычки. телодвижения, мимику, интонацию...В 2011 съездил на вело в посёлок Илья, Минской области (Беларусь). Наша семья жила там 3 года - отца пригласили стать первым директором, только что созданного сельскохозяйственного техникума. Некоторые сотрудники этого техникума живы до сих пор и с одним из них (зам.директора) я разговаривал на скамеечке возле дома. Тогда давно мне было 11-13 лет. Т.е. прошло 50 лет и он говорит: "Вот вы говорите, а я слышу и вижу голос и поведение Петра Николаевича - вы очень на него похожи."  Тогда в 1958-1960 годах отцу было 41-43 года (он 1917 г.р.). Этот случай- яркое проявление действия генной программы.
И генетическая программа АИССы ( включение и выключение генов, которые изменяют внутреннее устройство и психофизиологические особенности АИССы) последовательно, с годами изменяет нас. . Инфа из Википедии о геноме человека:

"Геном человека — совокупность наследственного материала, заключенного в клетке человека. Человеческий геном состоит из 23 пар хромосом, находящихся в ядре, а также митохондриальной ДНК. Двадцать две пары аутосом, две половые хромосомы Х и Y, а также митохондриальная ДНК человека содержат вместе примерно 3,1 млрд пар оснований^[1].

В ходе выполнения проекта «Геном человека» была определена последовательность ДНК всех хромосом и митохондриальной ДНК. В настоящее время эти данные активно используются по всему миру в биомедицинских исследованиях. Полное секвенирование выявило, что человеческий геном содержит 20—25 тыс. активных генов^[2], что значительно меньше, чем ожидалось в начале проекта (порядка 100 тыс.) — то есть только 1,5 % всего генетического материала кодирует белки или функциональные РНК. Остальная часть является некодирующей ДНК, которую часто называют мусорной ДНК^[3]."

Работают эти 20-25 тысяч активных генов. В течение жизни человека своими включениями и выключениями они последовательно развёртывают программу онтогенеза каждого человека и он постепенно изменяется и в поведении и в привычках и в интонациях и мимике, т.е. во всех миллионах данных, которые и делают нас ИНДИВИДУУМАМИ: уникальными и неповторимыми во всём.

Итак, гены - это фундамент ДАННОГО ЗДОРОВЬЯ отдельного человека. Нездоровые, слабые предки плодят и дальше таких же потомков и наоборот.

Но вы только что прочитали про академика Амосова, где он убеждает нас, что  с определённого возраста человек сам должен заботиться и сохранять своё Здоровье. Это даёт шанс нам самим вмешаться в саму Судьбу нашего Здоровья в течение Жизни.

Но это непросто. Наш Характер, который включает и Лень и отношение к интеллектуальному труду (что-то прочитать, узнать, увидеть и услышать о методах, способах, приёмах и средствах самооздоровления) должен ещё иметь силу воли и способность воплотить эти Знания и Умения в действительное постоянное поведение здорового образа жизни.

Вся проблема в МОТИВАЦИИ такого поведения! Стоит сильно и надолго захотеть заниматься своим Здоровьем и ничто не сможет сбить вас с этого пути: вы будете обречены быть здоровыми.

Процесс создания своего Здоровья - это интереснейший творческий процесс! Нужна индивидуальная СИСТЕМА самооздоровления. Она должна стоять на фундаменте ЗНАНИЯ СЕБЯ, своих исходных  данных Вашей АИССы, её психофизиологических возможностей и способностей.

Действуя и исправляя (изменяя) месяцами и годами свои слабые стороны ФСО (функционального состояния организма), вы укрепляете своё Здоровье.

Первые шаги всегда трудны и надо держать их под постоянным контролем, но затем, с годами, ваши основные методы и средства, способы и приёмы становятся почти привычками и далее "держать" хороший уровень Здоровья совсем не трудно. Дерзайте. А.С.