tps://www.youtube.com/watch?v=S2EsyHZalow
Очень обширная у Норбекова СГ...и в упражнениях на скручивание с наклонами серьёзно опасная для уже нездорового позвоночника: можно выдавить только начинающуюся грыжу межпозвоночного хряща. Будьте осторожны!
Если её (СГ) делать регулярно с юности, то она великолепно омолаживает и даёт суставам их долгожительство, способствует полноценным процессам нервопроводящего саморегулирования АИССы. Но если человек ничего никогда не делал в Жизни подобного и ему за 50-60, то надо быть очень осторожным и увеличивать амплитуду упражнений очень постепенно.
По видео замечание о искусственности-накачивании наигранной радости - это неприятно и где-то даже вульгарно звучит. Настроение должно быть вдумчивое и внимательное к ощущениям своей АИССы, а не какая-то надутая радость...сказывается наверно восточное стремление Норбекова к некой эффектности.
Кстати, 5 ритуалов включают многое из показанного, а если к ним добавить мою предваряющую гимнастику на крыше, то этого вполне достаточно для поддержания суставов в подвижности. И не надо забывать, что наши АИССы находятся в тесном взаимодействии с Биосферой Земли и разные климатические условия вызывают разные состояния суставов. Это обязательно надо учитывать: в один день мышцы растягиваются и суставы сгибаются лучше, а неделей позже вдруг тугоподвижность! И тогда насиловать себя не надо - делайте так, как позволяет АИССа! А.С.
Очень обширная у Норбекова СГ...и в упражнениях на скручивание с наклонами серьёзно опасная для уже нездорового позвоночника: можно выдавить только начинающуюся грыжу межпозвоночного хряща. Будьте осторожны!
Если её (СГ) делать регулярно с юности, то она великолепно омолаживает и даёт суставам их долгожительство, способствует полноценным процессам нервопроводящего саморегулирования АИССы. Но если человек ничего никогда не делал в Жизни подобного и ему за 50-60, то надо быть очень осторожным и увеличивать амплитуду упражнений очень постепенно.
По видео замечание о искусственности-накачивании наигранной радости - это неприятно и где-то даже вульгарно звучит. Настроение должно быть вдумчивое и внимательное к ощущениям своей АИССы, а не какая-то надутая радость...сказывается наверно восточное стремление Норбекова к некой эффектности.
Кстати, 5 ритуалов включают многое из показанного, а если к ним добавить мою предваряющую гимнастику на крыше, то этого вполне достаточно для поддержания суставов в подвижности. И не надо забывать, что наши АИССы находятся в тесном взаимодействии с Биосферой Земли и разные климатические условия вызывают разные состояния суставов. Это обязательно надо учитывать: в один день мышцы растягиваются и суставы сгибаются лучше, а неделей позже вдруг тугоподвижность! И тогда насиловать себя не надо - делайте так, как позволяет АИССа! А.С.
Комментариев нет:
Отправить комментарий