Из моих личных переписок....

Спасибо Александр ! Появился интерес к Жизни. Занялась наконец собой, и это так здорово
[22:47:20] Александр Степанов: Молодец! И чем ты собой занимаешься!
[22:50:17] Tatjana: Око возрождения я и так делала, добавила тренировки, ограничила питание, и не только физически - даже настроение стало другим...
[22:51:31] Александр Степанов: Ай, молодец!  Танюша ты становишься адекватной женщиной! Держи путь в этом направлении. Чем смогу-помогу!
[22:53:23] Tatjana: Сколько раз нужно вилять хвостиком ? Это упр. я тоже делаю
[22:54:45] Александр Степанов: Хорошо, что делаешь: раз 30-50 в самый раз. А восьмёрочку "пишешь" попой в одну и другую стороны?
[22:56:53] Tatjana: Ну я так и делала - раз 30-40. Я просто кручу, а лучше именно всьмерку ?
[22:58:09] Александр Степанов: Сначала просто, а потом восьмёрочки в разные стороны. Это отличная разработка всех связок и дисков позвоночника.
[23:00:53] Tatjana: Спасибо, буду делать, потом сообщу о результатах, Это то что надо. Я занимаюсь так недели две, и то уже почувствовала что лучше стала спина.
[23:02:50] Александр Степанов: Хорошо...занимайся постоянно и ты избежишь многих проблем со спиной, укрепишь иммунитет (здоровье спины даст оздоровление всей АИССы)
[23:04:17] Tatjana: Я буду тебе писать как дела и спрашивать что нужно, хорошо ?
[23:04:46] Александр Степанов: Обязательно! Успехов и Здоровья!