Слоулайф: главные принципы неторопливой жизни / Психология
Современный мир ускоряется с каждым днем. Полуфабрикаты, тайм-менеджмент, скорочтение, «трехминутные свидания» – мы стараемся сэкономить время буквально на всем, чтобы потратить больше часов на работу, просмотр телевизора или общение в соцсетях. Не вы проживаете жизнь, а жизнь проживает вас – так считают участники всемирного сообщества slowlife.
Жизнь в своё удовольствие
Движение за неспешную жизнь зародилось в Италии в конце 90-х годов прошлого столетия, в противовес начинающему распространяться в то время фаст-фуду, и со временем переросло в масштабное течение людей, не приемлющих спешку в любой сфере жизни.
В основе философии слоулайф лежит осознанность в каждом мгновении. Слоулайферы выступают против карьеризма, бросают вызов бешеной скорости жизни современного человека и пытаются обратить внимание человечества на противоположные ценности: удовольствие от общения с близкими, полноценный отдых, работу, которая приносит удовольствие. Каждый человек, согласно основам slowlife, должен жить в комфортном для него темпе, приносящем удовольствие, без оглядки на скорости, принятые в обществе. Здоровая еда, искусство её приготовления и умение чувствовать её вкус – всё это представляет отдельную тему в движении слоулайферов, ведь учёные считают, что 30% от ежедневного удовольствия мы получаем именно от еды.
Примкнуть к движению slowlife не означает поддаться лени и постоянно заниматься ничегонеделанием.
Настоящий слоулайфер отличается от большинства людей тем, что
- медленно ест, чтобы почувствовать вкус пищи
- говорит медленно, немного или вовсе не говорит
- позволяет себе иногда опаздывать
- ставит на «паузу» планирование жизни
- останавливается, когда торопится или волнуется
- иногда проводит день в одиночестве
- всегда гуляет без цели
- ценит натуральные материалы
- не боится потерять время
- не вскакивает по будильнику, находя время поваляться в кровати подольше
- предпочитает живое общение с друзьями вместо обмена короткими сообщения в интернете
- не считает общение с близкими пустой тратой драгоценного времени
Жизнь на низкой скорости, отсутствие перманентной спешки и многозадачности, работа и отдых в удовольствие способствуют более высокой продуктивности и концентрации и сохраняют здоровье, ведь исчезает главный фактор большинства болезней – стресс. Если вы начинаете ощущать себя загнанной лошадью, перестаёте замечать смену времён года, чувствуете, как время уходит сквозь пальцы, значит, пора попробовать снизить скорость!
© Татьяна Рыбалка (efamily.ru).
Современный мир ускоряется с каждым днем. Полуфабрикаты, тайм-менеджмент, скорочтение, «трехминутные свидания» – мы стараемся сэкономить время буквально на всем, чтобы потратить больше часов на работу, просмотр телевизора или общение в соцсетях. Не вы проживаете жизнь, а жизнь проживает вас – так считают участники всемирного сообщества slowlife.
Жизнь в своё удовольствие
Движение за неспешную жизнь зародилось в Италии в конце 90-х годов прошлого столетия, в противовес начинающему распространяться в то время фаст-фуду, и со временем переросло в масштабное течение людей, не приемлющих спешку в любой сфере жизни.
В основе философии слоулайф лежит осознанность в каждом мгновении. Слоулайферы выступают против карьеризма, бросают вызов бешеной скорости жизни современного человека и пытаются обратить внимание человечества на противоположные ценности: удовольствие от общения с близкими, полноценный отдых, работу, которая приносит удовольствие. Каждый человек, согласно основам slowlife, должен жить в комфортном для него темпе, приносящем удовольствие, без оглядки на скорости, принятые в обществе. Здоровая еда, искусство её приготовления и умение чувствовать её вкус – всё это представляет отдельную тему в движении слоулайферов, ведь учёные считают, что 30% от ежедневного удовольствия мы получаем именно от еды.
Примкнуть к движению slowlife не означает поддаться лени и постоянно заниматься ничегонеделанием.
Настоящий слоулайфер отличается от большинства людей тем, что
- медленно ест, чтобы почувствовать вкус пищи
- говорит медленно, немного или вовсе не говорит
- позволяет себе иногда опаздывать
- ставит на «паузу» планирование жизни
- останавливается, когда торопится или волнуется
- иногда проводит день в одиночестве
- всегда гуляет без цели
- ценит натуральные материалы
- не боится потерять время
- не вскакивает по будильнику, находя время поваляться в кровати подольше
- предпочитает живое общение с друзьями вместо обмена короткими сообщения в интернете
- не считает общение с близкими пустой тратой драгоценного времени
Жизнь на низкой скорости, отсутствие перманентной спешки и многозадачности, работа и отдых в удовольствие способствуют более высокой продуктивности и концентрации и сохраняют здоровье, ведь исчезает главный фактор большинства болезней – стресс. Если вы начинаете ощущать себя загнанной лошадью, перестаёте замечать смену времён года, чувствуете, как время уходит сквозь пальцы, значит, пора попробовать снизить скорость!
© Татьяна Рыбалка (efamily.ru).
Комментариев нет:
Отправить комментарий