Занятия спортом в зрелости гарантируют здоровую старость
Тренировки в спортзале в возрасте 60 лет и старше могут предотвратить развитие хронических болезней и деменции. Вывод ученых основан на восьмилетних наблюдениях за 3 тыс. 500 здоровыми добровольцами-пенсионерами, передает Би-би-си.
По их словам, те, кто регулярно выполнял упражнения (одна пятая участников исследования), имели в три раза больше шансов на здоровую старость, чем их сверстники, ведущие малоподвижный образ жизни. Тренировки снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, возникновения инсульта, диабета, болезни Альцгеймера и депрессии.
Комментариев нет:
Отправить комментарий