Мои экзерсизы

Привет, Читателям! Маленький отчёт о моей оздоровительной деятельности и связанных с ней последствиях.


Вчера парился в манежной баньке и было мне после неё, когда мы разговаривали с ветеранами о всяком, немного не по себе. Меня спросил (я понял, что это для окружающих) один хороший знакомый: "Саш, а сколько тебе лет?". После моего ответа были заметны завистливые взгляды на моё более молодое тело, присутствующих... Зависть была смешанной: и одобрительной и недоброжелательной. Мне это не понравилось. Но эти ветераны совершенно не знакомы с моей Системой Превентивного Самооздоровления (СПСО), они не знакомы и с этим блогом, поэтому такие взгляды мне понятны: они естественны.


Думаю, всё же главный мой оздоравливатель - это Оздоровительный Спорт (ОС), которым я занимаюсь уже 44 года, а начал на последнем, 3-м году службы в СА в плане подготовки к поступлению в ИФК. Духовность и тем более Просветлённость пришли значительно позже.


Создание собственного Здоровья - это сложный, многокомпонентный и многолетний процесс. Социум (социальный статус), семья, спорт, питание, закаливание, общественно-полезная деятельность, отдых, баланс между физической нагрузкой и разгрузкой с учётом климатических условий и семейно-бытовых обстоятельств (профилактика травм), компромисс между желаемым и реальным и другие компоненты СПСО требуют постоянной концентрации внимания и осторожности по отношению к себе.

Сколько таких ХЕЛТМЕНОВ (хелтмен - человек, сам создающий своё здоровье) не ощущая опасности, переходили незримую границу дозволенного тебе Богом и Природой и быстро превращались из здоровых в серьёзно больных и даже умирающих....их было достаточно.

Поэтому СПСО предполагает соответствующий уровень интеллекта и специальных знаний.


Отсюда сделаем вывод, что далеко не каждому под силу создать и реализовать свою СПСО.

Мне это пока удаётся... Почему "пока"? Потому, что есть ещё силы, которые нам не подвластны. Как говорится:"Все мы под Богом ходим" и всё может быть всегда.


Ну, а если конкретно по СПСО, то вчера я пробежал 1 км у манежа и потаскал железо: подъём 20 кг от земли на грудь и жим 3 раза стоя - 3 подхода+ жим лёжа -15 раз по 50 кг (4 подхода), тяга 40 кг через блок сверху вниз- 4 подхода. Потом банька с веником -1 заход.

А позавчера час играл в баскетбол с молодёжью, моими бывшими студентами.

Завтра будем с Ваней играть в теннис, а воскресенье наверно, с сыном побежим 7 км.