22 августа 2013 г.

Биосфера Земли ...и ОНА сама ...мы у неё под колпаком

Метеозависимость: причины и симптомы метеозависимости. Как бороться с недугом?

 1348686539_kak-borotsya-s-meteozavisimostyu-3    Резкие перепады в погоде – настоящее мучение для окружающих, которые слишком чувствительно реагируют на природные изменения (температурные перепады, осадки, ветер). Раньше метеозависимость гораздо реже встречалась, и наблюдалась в основном у пожилых людей. Но сейчас мы видим печальную картину: маленькие дети, подростки становятся метеочувствительными.
Симптомами подобного явления являются головные боли, пониженное, повышенное давление, шум в ушах, головокружение, переутомляемость, упадок сил, сердечные «прострелы» и т.д.
Причины метеозависимости

Причиной отрицательной реакции организма человека на природные перепады является атмосферная циркуляция, которая вызывает прохождение данного атмосферного фронта (теплого, холодного, соединение холодного и теплого воздуха), перемену воздушных масс. Атмосферный фронт — это погранично-переходная зона, которая возникает между двумя воздушными массами различного физического свойства, и характеризуется определенным уровнем влажности, давления атмосферы и температуры. Внутри этих зон происходят резкие смены температур, перепады давления, повышения или понижения влажности. Они-то и являются причиной нашего плохого самочувствия.
Проявления метеозависимости.

Например, резкое потепление негативно сказывается на людях, страдающих сердечно — сосудистой и легочной недостаточностью из — за дефицита кислорода, объем которого уменьшается с повышением температуры. При резком же похолодании, наоборот, количество кислорода увеличивается.
Резкие перепады давления, изменение уровня влажности отражается на организме человека с проблемами опорно-двигательного аппарата и суставов.
Повышенное атмосферное давление дает о себе знать спастическими болями, что сразу ощущают на себе гипертоники и те, кто страдает желчнокаменной и мочекаменной заболеваниями.
Метеозависимостью в последнее время все чаще и чаще страдает население. Причиной тому служит отрицательно – экологическая ситуация, которая только усугубляется с годами, воздействие повышенного уровня радиации земли. Причиной также может служить — нездоровый образ жизни, неправильное питание, малоподвижность, генетическая наследственность, подверженность к заболеваниям.
Если вы обратили внимание, что за последнее время ваше состояние здоровья напрямую зависит от погодных условий, пройдите обследование на состояние сердца, сосудов, костной ткани и т.д., с чем связано ваше плохое самочувствие. Ведь сама метеозависимость не является болезнью — это всего лишь ее следствие.
Лечение метеозависимости

В период лечения метеозависимости именно эти заболевания требуют повышенного медицинского внимания:
артрит суставов;
остеохондроз;
остеоартроз;
радикулит;
подагра;
протрузия диска межпозвонкового;
артроз;
гонартроз;
ВСД (дистония вегетососудистая);
посттравматический полиартрит.
При начальных симптомах артериального давления и скачков вверх следует поставить в область затылка горчичник, принять ножные ванны с добавлением горчичного порошка, выполнять массаж шейно-плечевого отдела. Если эти процедуры не помогают, примите препараты, понижающие давление и успокаивающие НС.
От метеозависимости при резком повышении температуры (недостатке кислорода в атмосфере) помогут прогулки на свежем воздухе. Это происходит в момент спада атмосферного давления в сочетании с резким потеплением, что резко ощущают на себе «легочники» и «сердечники». Принимайте тонизирующие препараты, витамины группы С, В, РР. При существенном ухудшении самочувствия медики назначают мед. препараты, улучшающие работоспособность вегетативной системы, повышающие циркуляцию крови к внутренним органам.
Существует комплекс рекомендаций, которые позволяют ослабить симптомы метеозависимости.
acdedebb85a614d7f534fefdd95669d9* Утро начинайте с контрастного душа. И делать это нужно не один день, а каждый.
* При перепадах погоды не злоупотребляйте жирными и белковыми блюдами. Отдайте предпочтение растительным и молочным продуктам. Откажитесь от обильных ужинов. Для поддержания иммунной системы снабжайте свой рацион питания необходимыми витаминами и микроэлементами: витамин С, витамин А, микроэлементами, минеральными веществами, ненасыщенными жирными кислотами.
* При сильных головных болях массируйте мочки ушей. Также помогут ингаляции из валерианы и эфирных масел.
* Откажитесь в период смены погоды от вещей из синтетики и кричащих ярких тонов. Стоит также избегать вещей из натуральной шерсти и меха, т.к. они склонны к накоплению электричества.
* Если у вас упадок сил при падении артериального давления займитесь нетяжелой физической нагрузкой или простыми упражнениями. Заварите настой из розовой родиолы или приобретите капли в аптеке. Упадок сил также хорошо восстанавливает настойка из элеутерококка.
Общие рекомендации:

От метеозависимости помогут закаливающие процедуры, обливание, гимнастика, зарядка на открытом воздухе, пересмотрите свой рацион питания (меньше жирного, копченостей, соленостей), устраивайте разгрузочные дни, принимайте солнечные, воздушные ванны, укрепляйте иммунитет.

Комментариев нет:

Отправить комментарий