13 июня 2013 г.

Да, да, да! Вело круглый год! Я так езжу уже 15 лет.



Велосипед: крути педали на здоровье!
21.04.2011
велосипедВо многих европейских странах весьма популярным средством передвижения является велосипед. Это транспортное средство вполне может составить конкуренцию автомобилю.

Велосипед: крути педали на здоровье!

К примеру, в Нидерландах практически все ездят на велосипедах, и, причём не просто из спортивных соображений! И на работу на нём отправляются, и за покупками, и даже на прогулку с собакой. И как следствие, дамы в этой стране в своём большинстве спортивные, здоровые и подтянутые! Наш женский журнал тоже задался вопросом, возможно, стоит присмотреться к этому виду транспорта внимательнее?

Велосипед: польза

Велосипед может дать нашему организму весьма большую пользу! И прежде всего, это превосходная мышечная нагрузка. Колеся на велосипеде, вы делаете крепче мышцы ног, освобождаетесь от залежей жира на бёдрах, совершенствуете работоспособность сердечнососудистой системы, дыхательной систем, увеличиваете выносливость организма, укрепляете мышцы на ногах и улучшаете свою координацию. Поездки на велосипедедают пользу для организма, которая может сравниться с занятиями бегом для похудения. Но удовольствие от велосипедно-спортивных прогулок гораздо больше. В каждомспортзале можно отыскать велосипедные тренажёры, тем не менее, колесить навелосипеде на природе - ни с чем не сопоставимое наслаждение!

Велосипед в борьбе с варикозом

велосипедМногие имеют такое заболевание, как варикозное расширение вен. И женщинам с таким заболеванием доктора настойчиво советуют ездить навелосипеде. Поскольку вращательные ножные движения вынуждают кровь в венах стремительно передвигаться, не застаиваясь. И поэтому, если вы имеете склонность к варикозному заболеванию, катайтесь навелосипеде – это превосходная профилактика! Ведь болезнь проще предотвратить, чем потом заниматься лечением.

Велосипед против дистонии

С вами нередко происходят обмороки, меркнет в глазах, потеют ладони, пульс учащается, покалывает в зоне груди  - это признаки вегето-сосудистой дистонии. Велосипед – также одно из восхитительных средств для лечения этого недомогания!

Велосипед: подготовка не помешает!

Если вы уже давно не занимались спортом, тогда перед тем, как приступить к систематическим прогулкам на велосипеде, тело необходимо подготовить. Сделать это можно при помощи обыкновенной зарядки, в которую необходимо включить упражнение под названием «велосипед» - перебирание ногами в положении лежа.

Велосипед – лучший помощник в борьбе с  лишним весом

Если вы желаете похудеть при помощи велосипеда, а также вступить в борьбу с целлюлитом, тогда заниматься необходимо ежедневно. Во время велосипедной езды сжигается значительное количество жиров. Сорока пяти минут в день будет вполне хватать для поддержания собственного тела в хорошей форме. Не нужно тренироваться сразу после еды и также непосредственно перед ней.

велосипедВелосипед и позитив

Велосипедные променады хорошо действуют на общий эмоциональный фон человека. Велосипедсодействует укреплению всей нервной системы – насущные проблемы и назойливые мысли отодвигаются, человек абстрагируется от будничных забот, совершенствуется настроение, общее ощущение. Отсюда вывод: хочешь стать счастливой- катайся на велосипеде!

Велосипед: гендерные ограничения

Считается, что велосипедные прогулки больше подходят для женщин, чем для мужчин: кости таза у женщин шире, чем у мужчин, ноги у женщин длиннее, а торс слабее. Имеются велосипеды, сделанные специально для женщин. У них открытая рама, которая позволяет кататься на велосипеде в юбке!

Велосипед в путь!

Если в одиночку ездить скучно, Страна Красоты ХМАО-Югра рекомендует обратиться в туристические агентства! Некоторые фирмы формируют велосипедные туры по России и другим странам, точно также как и автобусные туры по Европе. Велотур – это один из видов инициативного отдыха. Такой отдых позволит совместить приятное время провождения в виде экскурсий по красивым местам с полезными занятиями спортом. Такое путешествие также позволит отыскать единомышленников и вместе поддерживать свое здоровье.
Будьте всегда в форме!

Мы с женой и дочкой (первый раз мы её повезли на море в 1 год и 2 месяца) за 12 лет намотали в автономных походах по Латвии, Литве около 5000 км. Каждый год строим планы походов. Присоединяйтесь! А.С.

Комментариев нет:

Отправить комментарий