Велосипед: крути педали на здоровье!
21.04.2011 |
![]() Велосипед: крути педали на здоровье!
К примеру, в Нидерландах практически все ездят на велосипедах, и, причём не просто из спортивных соображений! И на работу на нём отправляются, и за покупками, и даже на прогулку с собакой. И как следствие, дамы в этой стране в своём большинстве спортивные, здоровые и подтянутые! Наш женский журнал тоже задался вопросом, возможно, стоит присмотреться к этому виду транспорта внимательнее?
Велосипед: польза
Велосипед может дать нашему организму весьма большую пользу! И прежде всего, это превосходная мышечная нагрузка. Колеся на велосипеде, вы делаете крепче мышцы ног, освобождаетесь от залежей жира на бёдрах, совершенствуете работоспособность сердечнососудистой системы, дыхательной систем, увеличиваете выносливость организма, укрепляете мышцы на ногах и улучшаете свою координацию. Поездки на велосипедедают пользу для организма, которая может сравниться с занятиями бегом для похудения. Но удовольствие от велосипедно-спортивных прогулок гораздо больше. В каждомспортзале можно отыскать велосипедные тренажёры, тем не менее, колесить навелосипеде на природе - ни с чем не сопоставимое наслаждение!
Велосипед в борьбе с варикозом![]() Велосипед против дистонии
С вами нередко происходят обмороки, меркнет в глазах, потеют ладони, пульс учащается, покалывает в зоне груди - это признаки вегето-сосудистой дистонии. Велосипед – также одно из восхитительных средств для лечения этого недомогания!
Велосипед: подготовка не помешает!
Если вы уже давно не занимались спортом, тогда перед тем, как приступить к систематическим прогулкам на велосипеде, тело необходимо подготовить. Сделать это можно при помощи обыкновенной зарядки, в которую необходимо включить упражнение под названием «велосипед» - перебирание ногами в положении лежа.
Велосипед – лучший помощник в борьбе с лишним весом
Если вы желаете похудеть при помощи велосипеда, а также вступить в борьбу с целлюлитом, тогда заниматься необходимо ежедневно. Во время велосипедной езды сжигается значительное количество жиров. Сорока пяти минут в день будет вполне хватать для поддержания собственного тела в хорошей форме. Не нужно тренироваться сразу после еды и также непосредственно перед ней.
|
Комментариев нет:
Отправить комментарий