Погодка-обманка!

Обманула меня (в пятницу-22 марта) солнечная, но морозно-ветренная погода... Решил прогуляться по городу (10 км) и ...роковая ошибка  - оделся по-весеннему: маечка с коротким рукавом, наверх лёгкий свитерок и куртка свободная снизу льняная-хлопковая светлая. Иду, чувствую задувает снизу и гуляет 10-градусный морозик вовсю и везде, но прибавил шагу, заходил в магазины.. и всё ж, когда последние 4 км шёл-чувствую уже ознобчик такой....мне б пробежаться..но я понадеялся на свою закалённость (на крыше) и прихватило: носоглотка, ночь с температурой небольшой, потом трахеитик наметился- в 23.00 следующего дня решил принять 0,5 ремантадина и ночь прошла лучше...
А сегодня, 27 марта сделал ударную тренировку: Разминка в зале, кросс 5 км - 28.40, ОФП-30 минут: отжимания, подтягивания и др.  Раскисать нельзя..... А.С.