Оптимально - соль необходима АИССе!

ВОЗ рекомендует сократить ежедневное потребление соли

Вчера в 22:18Alexander. R3621484

Теги: здоровье, воз, здоровое питание

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выпустила новые

 рекомендации по снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, в которых прописаны рекомендуемые дозы соли, калия и натрия в ежедневном пищевом рационе.

"Взрослые должны потреблять менее, чем 2 000 мг натрия, или менее 5 граммов соли и около 3 510 мг калия в день", - предупреждают эксперты. Ранее ВОЗ рекомендовала 2 грамма натрия, но в новых рекомендациях специалисты уточнили "менее, чем 2 грамма".

ВОЗ также выпустила первые рекомендации для детей от 2 лет по

 потреблению натрия и соли, в зависимости от размера, возраста и энергетических потребностей ребенка.

Количество натрия в молочных продуктах

 и яйцах является допустимым, однако натрий присутствует в намного большем количестве и в обработанных продуктах, таких как хлеб, бекон, мясные закуски, приправы, соевый соус и так далее.

В настоящее время большинство людей потребляет слишком много натрия и недостаточно калия.

Человек с высоким уровнем натрия и низким уровнем калия в крови, как правило, склонен к проблемам с артериальным давлением и сердечно-сосудистой системой

. Высокое артериальное давление - ключевой фактор риска развития заболеваний сердца, а также основная причина смерти и нетрудоспособности.

Очередная Чушь! Диктовать НИКОМУ сколько в день соли есть! Питайтесь по А.Степанову!

Источник: kazakh-zerno.kz