Да, уж! Помню молодость-на НГ всегда всякие излишества...

Новогодние праздники в России - стресс для организма

Новогодние праздники в России, пожалуй, самое тяжелое время в плане переедания, пьянства, недосыпания и травматизма. Организм затрачивает уйму моральных и психических сил на подготовку торжественного мероприятия, не меньше здоровья уходит в саму новогоднюю ночь, а уж о периоде «реабилитации», растягивающемся на все каникулы, и говорить не приходится. Ох уже этот коллективизм и широкая русская душа!

Врачи, безусловно, сетуют на столь неблагоразумное отношение к своему здоровью, но веселятся не меньше остальных. С той лишь разницей, что обладают знаниями, как помочь душе и телу в таких вот «стрессовых» ситуациях. Прислушаемся к советам специалистов — как не «загнать» себя переживаниями до праздника, не переесть во время застолья, а еще — не отравиться алкоголем?

Стресс...

«Имеет значение не то, что с вами случается, а то, как вы это воспринимаете» Ганс Селье

Если Вы постоянно откладываете важные дела на потом, переживаний, безусловно, не избежать. Вы ведь точно знаете: новый год придет (падение метеорита на планету Земля пока не предвидится). Вот и постарайтесь все возможное сделать заранее! Приобрести подарки для родных и близких. За месяц записаться на маникюр, стрижку и в косметический салон, если вам эти услуги необходимы. Ведь ближе к празднику количество желающих, несомненно, увеличится, и не стоит надеяться на удачу.

Когда вы начали забег в поисках всего необходимого к Новому году и ничего не успеваете, остановитесь на минутку, сделайте глубокий вдох-выдох и закройте глаза. Когда вы их откроете, то почувствуете себя лучше, сил и благоразумия станет чуточку больше.

Минута смеха продлевает жизнь на полчаса. Несмотря на постоянную нехватку времени, найдите возможность почитать книжку, включить юмористическую радиоволну, разрешите Петросяну рассказать вам пару анекдотов по ТВ, вспомните веселые случаи из жизни. Если вы в общественном месте, поговорите о чем-нибудь приятном с продавцом, водителем маршрутки, позвоните другу, пара доброжелательных фраз способно полностью изменить Ваше настроение. Смех — лучшее лекарство от головной боли и утомления.

Во время подготовки праздника ваш «психический иммунитет» повысят все продукты, содержащие йод. Мороженое великолепно снимает стресс. Шоколад поднимает настроение. Согласно исследованиям, любой человек, который «не добирает» свою норму сладкого, всегда будет находиться в раздраженном и подавленном настроении. Поэтому пара леденцов в кармане — залог психологического комфорта. А вот много сладкого — действительно вредно!