В зрелом возрасте жесткий режим питания и чрезмерные нагрузки ведут к долгосрочным рискам для здоровья 
После сорока лет мужчинам вредны диеты и утомительные физические нагрузки, утверждают шотландские ученые.
Специалисты из университета Глазго выяснили, что в этом возрасте переход в жесткий режим питания приводит к долгосрочным рискам для здоровья.
Диета с низким содержанием жира насыщена сахаром и углеводами, что грозит ожирением и заболеваниями сердца. Интенсивные  пробежки являются прекрасным способом уничтожить бедренные и коленные суставы, а также подвергнуть нагрузке сердце и легкие.
Сорок лет - возрастной рубеж, после которого процессы метаболизма в мужском организме замедляются и возникают первые признаки различных хронических болезней.
Однако всерьез браться за свое здоровье можно и в зрелом возрасте, считают ученые.
Чтобы резко улучшить самочувствие и внешний вид, эксперты предлагают мужчинам исключить из рациона пищу с низким содержанием жиров и фруктовые соки, заменив их вином в умеренных количествах.
Пробежки необходимо заменить пешей ходьбой и умеренными весовыми тренировками.
Также эксперты рекомендуют сохранять правильную осанку и придерживаться активной сексуальной жизни.


Чушь собачья!   Опять всех под одну гребёнку!  Одному из 1000 может и вредно, но в основе очень полезно бегать до 120 лет. Ведь бег разный бывает. Я вот, например всегда бегаю на грани анаэроба, но естественные процессы старения органов и систем АИССы естественно придерживают меня в скорости: она постепенно падает. Иногда я даже могу и пройтись пехом по дистанции 50-100 м -потом снова лёгкий бег, трусца (джоггинг). 
И про суставы - чушь, т.к. посильная нагрузка на них как раз способствует выделению синовиальной жидкости в полость сустава, а сжатие-расправление хряща сустава усиливает насосную функцию хряща и даёт "оттдачу"- увеличение толщины хрящей и менисков. Главное - В МЕРУ! А.С.