С наступлением холодов и "сыростью" своих костей, мышц и связок включил регулярную силовую тренировку 2 раза в неделю и распределение тонкой энергии ежедневно по вечерам перед сном. Продолжаю уже 20-й год ежедневный выход на воздух босиком и в шортах на 2-3 минуты с выполнением ОРУ.
Кроссы, баскет, теннис - что ещё надо 65-летнему хелтмену для бодрого самочувствия!
Кроссы, баскет, теннис - что ещё надо 65-летнему хелтмену для бодрого самочувствия!
Комментариев нет:
Отправить комментарий