Та же тема, но актуально!

Голодание приносит пользу мозгу и продлевает жизнь

Андрей Усольцев перепечатал из gifakt.ru вчера в 20:40 
2 оценок, 35 просмотровОбсудить (4)

Как известно, наши далекие предки не имели возможности питаться три раза в день. Этот факт стал причиной исследования, проводимого Марком Мэттсоном и группой ученых из Национального института США. Как пишет Kedem, они решили выяснить, какую пользу для здоровья приносит голодание.

Диету с нечастыми приемами пищи испытали на животных. Исследование длилось десятки лет. Оказалось, что разумное голодание увеличивает продолжительность жизни.

Также было установлено, что в результате кратковременного голодания клетки мозга способны включить ген BDNF, который играет роль в профилактике болезней Альцгеймера и Хантингтона, а также при аффективных расстройствах.

Ранее британские исследователи сообщили, что голодание стимулирует производство гормона роста.

Интенсивные физические упражнения в сочетании с периодическим голоданием (12-24 часа) дают гораздо больший эффект, чем при регулярном питании. Физические нагрузки и недостаток пищи – это те условия, в которых тело человека эволюционировало на протяжении многих тысяч лет, подчеркнули исследователи.

Я не голодаю (пробовал раньше...), т.к. ем 2 раза в день и уже 50 лет регулярно тренируюсь весьма разнообразно:кроссы, бассейн, спринт в манеже, железо (ОФП), баскетбол, теннис..вот вчера пробежал 3 км-фартлек (игра скоростей...их было 3: 1,5 м.сек+3 м.сек+6м.сек). Всего на з-х километрах сделал 5 спринтерских рывка по 50-70 м (310 м). А.С.