Глобальная проблема мотивации самооздоровления человека. ( это тема моего доклада на 5 международном конгрессе в СПб-2011)

Почему вы не ведете здоровый образ жизни?

Женя Вдовина написалa вчера в 08:59 
17 оценок, 2434 просмотраОбсудить (343)

О здоровом образе жизни много говорят и пишут, но мало кто может похвастаться тем, что ЗОЖ - стиль его жизни. Почему лично вы не ведете здоровый образ жизни?

• 85

  8%
   
  не верю, что он полезен; не верю, что все полезное - хорошо
• 170

  17%
   
  мне лень
• 419

  41%
   
  почему же не веду? стараюсь по-возможности...
• 93

  9%
   
  не хочу жить без вредных удовольствий
• 52

  5%
   
  а просто не хочу!
• 70

  7%
   
  я вообще не знаю, что это такое
• 124

  12%
   
  ответ в комментарии

Валерия Романова # написала комментарий 1 октября 2012, 12:30

Лень, да и мотивации мало. В США хотя бы стараются сохранить свой высокий уровень жизни - работу, имущество. А у нас ради чего? Хотя конечно, если заболеешь в нашей стране, то тебе 100% каюк, не откуда взять денег.

Вячеслав Щукин # написал комментарий 1 октября 2012, 12:13

Здоровье лучше,чем нездоровье. Публично столблю за собой эту свою гениальную мысль. А если кроме шуток, то в очередной раз начинаем решать проблему не с того края. Властью явно взят курс на запреты. как на самое эффективное спасительное средство. Как в политической жизни, так и в быту. Слов нет, путь этот представляется кратчайшим, но, увы, как показала не раз жизнь, обманчивым. Замечена четкая корреляция между качеством жизни и заинтересованностью в этой самой жизни. Собачью жизнь и продлевать не хочется. При наших реалиях у людей сплошь и рядом наблюдается наплевательское отношение к своему здоровью именно по причине низкого качества этой самой жизни. Начинать нужно не с запретов на курево и алкоголь, а с повышения качества жизни человека. Тогда этот самый человек, испытывающий радость от каждого прожитого дня, вполне самостоятельно, безо всяких ваших гребаных запретов и ограничений, догадается заинтересоваться здоровым образом жизни и попытаться хоть как-то продлить эту свою счастливую жизнь, и без того такую краткую на земле. Так что наши умники опять ставят телегу впереди лошади (курсив мой - А.С.), собственно, как и всегда. Уже не удивляемся- устали.

Таша Ива # написала комментарий 1 октября 2012, 10:22

В большом городе вести здоровый образ жизни можно только отчасти... Здоровый образ жизни на 100% - это весьма не дешевое занятие. Если, конечно, мы о здоровом образе ЖИЗНИ, а не о экстемальных способах выживания.

Irina Mironova # написала комментарий 30 сентября 2012, 15:40

Я бы с удовольствием, но из-за столичных пробок времени на сон остаётся слишком мало. 5-6 часов ночного сна на протяжении 15-ти лет - о каком здоровом образе жини может идти речь?! Хотя я не пью, не курю, и в фитнес-клуб хожу чуть ли не 20 лет, постоянный стресс и минимальный ночной сон явно не способствуют ведению. здорового образа жизни. Вот если бы жить в домике с балкончиками и с цветочками на берегу океана, писать замечательные, добрые детские сказки, вязать на спицах полосатые носочки, играть с кошкой, гулять на свежем воздухе и наслаждаться свободой, тогда бы это был по-настоящему здоровый образ жини! Но, увы, всё это - только мечты. ( Это в тему В.Щукина. А.С.)

Глафира Дрозд # написала комментарий 30 сентября 2012, 11:24

Веду всю жизнь здоровый образ жизни, не пью, не курю, стараюсь покупать продукты на рынке, сплю 7-8 часов, стараюсь не нервничать , но все равно иногда болею, одно радует, выгляжу всю жизнь моложе. много зависит от экологии, завидую тем кто живет на природе..

Анна Шакирина # написала комментарий 30 сентября 2012, 10:42

А чем плох ЗОЖ ? Ведь это хорошо,если человек не злоупотребляет,лучше-вообще не употребляет спиртные напитки ; не курит ;не переедает;любит природу и спорт .Но чаще об этом начинают люди думать в более старшем возрасте ,когда появляется на это время.Не тогда конечно,когда уже пить" боржоми " бесполезно ,но всё же...А начинать нужно гораздо раньше.Я обратила внимание на ЗОЖ ,когда поправилась на 20 кг...А сейчас этих килограммов у меня нет,вес -как в 20 лет.,а дома целый тренажёрный зал ....Но ,каюсь,курить не бросила--что очень плохо.

Анна Шакирина # ответила на комментарий tara barrr 30 сентября 2012, 16:31

В связи с отсутствием время или денег ? Время на то,чтобы утром раньше проснуться и пробежаться,много не надо.(это можно сделать вместо выхода в интернет ).Да и деньги тут не нужны-нужно желание. И в выходной день,вместо того же интернета и тупого лежания на диване можно выйти на природу-это огромный позитив. (Наш человек! А курить надо срочно бросать. А.С.)

Вероника Рыкова # ответила на комментарий Анна Шакирина 30 сентября 2012, 13:28

Я не курю - да и не курила никогда.
Иногда пью, но ни разу не напивалась - благо повода не было. Не обжираюсь - но поесть вкусно люблю. В хрень типа раздельного питания не верю - школьный курс биологии мешает. Ем массу "вредных продуктов" - типа домашней буженины, хотя и от магазинной колбасы не помру, но вот дочку и кота магазинной колбасой кормить не стану. Как и не стану заморачиваться над тем, что "холестерин вреден!!!!".
Я забью на то, что сырость вредна здоровью - ради осеннего тумана и с удовольствие съем очень вредный шашлычок (замаринованный в вине).
И если дела или удовольствия нарушат режим сна и питания - я не задумываюсь нарушу этот режим. )))

Вероника Рыкова # ответила на комментарийRobinzon Kruzo 30 сентября 2012, 14:28

Ем шоколад, пью кофе и не только со сливками, а на 23 сентября пришла в голову причуда - сделать жженку. Прикольно - но заморочно)))
А жаренное мясо - да у моей золовки от одного его вида печень болеть начинает.

0  0  0

Анна Шакирина # ответила на комментарий Вероника Рыкова 30 сентября 2012, 16:18

Вероника,в том что вы написали-не вижу ничего страшного.. .Всё это вполне нормально.И,скорее всего,вы ещё молода,когда обмен веществ хороший сам по себе.Ведь ЗОЖ--не значит,что есть нужно в определённое время и только то,что очень полезно;Можно и то что очень хочется,иначе жизнь слишком серенькой будет.Кстати,с вами согласна--раздельное питание-это хрень !

Владимир Коваленко # написал комментарий 30 сентября 2012, 10:18

ЗОЖ - весьма дискуссионное понятие. Современная "профессиональная" медицина многого "не замечает", все чаще опирается на эпатажную рекламу и попросту врет... + вагон словесных кружев и в серьезнах материалах ради объема... Много и др. "многоточий". "Серьезные" медицинские библиотеки почему-то не знают (?!.) многих вполне профессиональных авторов с альтернативными взглядами на ювенологию, гериатрию, геронтологию, иммуннологию, психосоматику и т.д. Когда-то в публичных библиотеках такие авторы имели отметку ДСП... Ну а публика все больше ведется на словоблудие последователей Белянчиковой (пусть земля будет пухом этой несчастной женщине - заложнице 4-го управления Минздрава СССР!..). Уже и ВОЗ "прожила" целый год "БЕЗ АНТИБИОТИКОВ".., а спрос на нивелиры иммуной и адаптационной систем не падает. В 75 году жестко запретил своим женщинам (жена, мама, теща и пр. сестры...) скармливать трем сыновьям (соматикам...) любые таблетки - дети перестали болеть! Врачи любят озвучивать - НЕ НАВРЕДИ!., ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД и пр. И скромно не поминают: ВРАЧУ - ИСЦЕЛИСЯ САМ!!! К сожалению, "ЗОЖ" все более опирается на искреннюю и злонамеренную ЛОЖЬ и СТАТИСТИКУ - Ж/Б КОЧКИ ОПОРЫ!!!   ( Очень похоже на истину. А.С.)

Алекс Алекс # написал комментарий 30 сентября 2012, 10:12

Ну тут много причин.
1. Пока жареный петух не клюнет, все живут как попало. Это потом уже начинают суетиться, пытаются бросать курить, пить, на диету садиться. А пока есть молодость и запас здоровья, его и расходуют.
2. Просто банальная лень.
3. Нет возможности. И правда нет у многих. Во-первых, условия жизни ненормальные. Уверен половина живет в каменных норах-квартирах. А это не есть гуд. Это и специалисты, да и все понимают. Во-вторых, скученность, как правило большая. А при таких делах о нормальной здоровой атмосфере и говорить нечего. В третьих, живут в больших городах, а там с экологией не айс, мягко говоря. В четвертых, едят как попало и что попало. А для каждого человека нужна особая диета, правильно приготовленная и сбалансированная. Для этого нужно или уметь готовить, или иметь квалифицированного повара. А денег на это у большинства нет. В пятых, нужна чистая природная вода. А что у нас из крана течет? И фильтр тут не помогает ибо дает "мертвую" воду. В шестых, климат в нашей стране в большинстве своем тяжелый. Перепады большие, холод и все такое.

0  1  1

Алекс Алекс # ответил на комментарий Алекс Алекс 30 сентября 2012, 10:18

Недаром, большинство народу кучкуется куда поюжней. Все хотят что-нибудь типа средиземноморского климата. В седьмых, нужно вести активный образ жизни. В общем, заниматься оздоровительными упражнениями с квалифицированными спецами. Оздоровительные упражнения это не футбол по выходным, не пейнтбол с пивом и не лыжи весной, а йога, тайцзи, стретчинг и прочие системы. Но большинство секций созданы людьми без квалификации и для сдирания бабла. А нормальных гуру единицы. Кроме того, чтобы овладеть системами нужна серьезная работа над собой. Но народ не хочет напрягаться, хочет чтобы было по быстрому или нет времени на это.
Но главное, на ЗОЖ нужно свободное время, место и деньги. А это есть только у незначительной части населения. Так что... Мдя...( А вот мнение АА уже собственно Истина! Всё так и есть! И врачи никогда не останутся без работы. 10% будут серьёзно работать над своим Здоровьем, 10% вообще никак и 80% - кое-как. Это ЗНР (закон нормального распределения) Он относится ко всем параметрам человеческой Жизни. А.С.)  www.aissa.ru

Владимир Васильевич # написал комментарий 30 сентября 2012, 09:57

В детстве и юности занимался спортом, потом бросил, увлёкся алкоголем. Но всегда считал что пьянство это временно, вот с понедельника брошу и начну здоровый образ жизни. Потом допился до чёртиков и понял что понедельник уже наступил. Сейчас уже давно не пью. На пенсии, работаю. Стараюсь вести здоровый образ жизни. Хорошо что с детства привык к физ нагрузкам. Они для меня как лёгкий наркотик. После и во время бега, езды на велосипеде, на лыжах или каких-нибудь других физических занятий, возникает ощущение эйфории, молодости, прилив сил. Жаль много бытовых проблем и времени на это удовольствие мало.

Марат Хайрин # написал комментарий 30 сентября 2012, 09:56

я живу в свое удовольствие... и при этом веду здоровый образ жизни, избегаю стрессов, хорошо высыпаюсь, тщательно слежу за тем, что ем, не курю, не употребляю алкоголь... регулярно совершаю пробежки... преиодически выезжаю на природу. на дачу. на рыбалку... и выгляжу лет на десять моложе собственного возраста... надеюсь прожить долгую полноценную жизнь без болезней...

Ocha Smelaya # ответила на комментарий Миша Шизман30 сентября 2012, 12:41

))Вот это и сесть самое главное)) Отвечаю: не курю, не пью практически, ем мало, учитывая особенности моей физиологии, пола и возраста, делаю зарядку, плаваю, катаюсь на велосипеде, достаточно много работаю физически (на даче),)) А, главное: я позитивно смотрю на мир.Получаю удовольствие от жизни.Не жалуюсь ни на правительство, ни на начальников,...)) Кстати, пью травяные чаи, и считаю это очень важным моментом ЗОЖ. ))Привожу травки отовсюду, где бываю))

Тамара Михайловна # написала комментарий 30 сентября 2012, 09:10

Что такое здоровый образ жизни? В школе это не проходят, а зря. ( Очень верное замечание! А.С.)

Ketty Tatusheva # ответила на комментарий Михаил Неверов 30 сентября 2012, 10:48

Мишенька, просто вспомните о физических нагрузках, кстати, для выведения из легких бяки - надо много и быстро ходить и желательно не слишком широкими шагами, не семенить, конечно, но шаг нужен короткий...

Ketty Tatusheva # ответила на комментарийВиктор Якимчик 30 сентября 2012, 11:41

Все бы поиздеваться..:)
При коротком шаге вы сил затратите в раз в десять больше, попробуйте, через км уже руки гореть начнут, а это означает, что идет сжигание жирка....

Мария Телегина # ответила на комментарийВиктор Якимчик 30 сентября 2012, 11:19

Короче, нужны кардионагрузки - работа бронхов\легких сравнимая происходит при этом.. Ещё хорошо быстрый подъем по длинным лестницам или в горку. Лестницы, все же, лучше на улице, но я, было дело, бегала на 10 этаж лет несколько раз подряд.
Только не загоните сердечко.

Александр Дорофеев # ответил накомментарий Ketty Tatusheva 30 сентября 2012, 16:36

Врач:"Курите?"
Пациент:"Нет".
- Пьете?
- Нет.
- Беспорядочную половую жизнь ведете?
- Нет.
- Даже и не знаю, что Вам порекомендовать...

Алексей Марфин # ответил на комментарийВероника Рыкова 30 сентября 2012, 22:28

Я понимаю, что некоторые могут из своей родословной представить (пра)дедушку, который пил и курил и до 90 лет прожил. Но в таком случае пусть задумаются, что если бы он НЕ пил, НЕ курил, то прожил бы еще пару десятков лет дольше.
А что делать тому, кто с рождения обделен богатырским здоровьем? Или живет в месте с неблагоприятной экологией, или работа связана с вредными факторами? ЗОЖ помогает любому реализовать свой природный потенциал и противостоять внешним неблагоприятным факторам.

0  1  1Александр Хуршудов # ответил накомментарий Алексей Марфин 1 октября 2012, 08:54

Любое здоровье можно укрепить. У меня 3 раза в неделю тренировки, столько же раз - 2-3 часовые прогулки по окрестным горкам. К врачам не обращаюсь.

Алексей Марфин # ответил накомментарий Александр Хуршудов 1 октября 2012, 18:52

Вы меня опережаете. У меня 1 - 2 раза в неделю двухчасовая тренировка и 2 раза в неделю полуторочасовая прогулка быстрым шагом. Но ЗОЖ кроме физической активности предполагает еще правильное питие (воды) и питание.

Ocha Smelaya # ответила на комментарийМалиновый Щюр 1 октября 2012, 08:46

Да нет, птичка! ))Для меня ЗОЖ-это умение жить в гармонии с собой и миром)) Иногда для этого приходится наступать на свои желания.(например-конфетку скушать, или поспать подольше) потому что хочу быть здоровой, сильной, красивой! Чтобы получать удовольствие от жизни и максимально независимой быть долго-долго! И помогать близким. КОМУ я нужна-больная и немощная?!
Если это естественное желание матери, дочери и жены вы полагаете "религией". то я-за такую религию. Меня вот врачи в 18 приговорили к инвалидности (приобретенный порок сердца), а в 25-травма позвоночника (ДТП) ...А я пятерых родила и вырастила и уже ВСЕ сроки пережила, мне определенные! Именно благодаря ЗОЖ.Это ведь не догма-это просто отношение к себе и к миру.

Как видите - самые разные мнения и подходы к СО (самооздоровлению). Одно точно ясно: ваше Здоровье зависит на 50% только от вас, от вашего Разума. Ещё 50% - от генов. Это моё мнение. А.С.    www.aissa.ru