ВТОРОЕ - Здоровый человек может:
Проверьте себя по нескольким пунктам. Укладываетесь ли вы в рамки здорового человека.
o После интенсивной 3-х минутной ходьбы пульс не должен быть выше 130 ударов
o Поза лодочка (лягьте на живот и поднимите руки и ноги) Здоровый человек может продержаться 2 минуты.
o Задуть свечку с расстояния в 1 метр.
o Отжаться от пола 20 раз за 20 секунд, женщины от спинки дивана или кровати, либо 20 приседаний за те же 20 секунд.
o Объем легких – 3,5 литра у мужчин, 2,5 литра у женщин.
o Нет отека конечностей после физической нагрузки.
o Может соединить руки за спиной в замок.
o Задержать дыхание на 2 минуты и более.
o Нормальное давление в покое - 130 на 80.
o После интенсивной физической нагрузки пульс не должен превышать величины 220 минус ваш возраст.
По этим тестам А. Лукьянов предстаёт дилетантом: тесты не выдерживают критики.
1. Нет дифференциации по возрасту.
2. Нет условий проведения тестов.
3. При чём здесь отёк конечностей , если речь идёт о здоровых людях?
4. Соединить руки в замок за спиной - это вообще не валидный тест (так же как и задержка дыхания и АД в покое), т.к. его выполнение сильно зависит от возраста и длины рук.
5. Тесты отражает научную небрежность и поверхностность автора. А.С.
Комментариев нет:
Отправить комментарий