21 апреля в 11.45 я вышел из машины в посёлке Терскол на высоте 2000 метров: лёгкое ошаление чистым воздухом и действием высоты (как всегда, т.к. это был мой 8-й приезд в горы Кавказа).
Со временем (через 3-5 дней) чувствую , как вся АИССка концентрируется, уплотняется, становится более цельной и монолитной.
Совершенно прошло утреннее откашливание...в Латвии, на уровне моря (хотя на 8 этаже и приподнятости химпосёлка в Даугавпилсе мой альтиметр показывает 65 метров над уронем моря) я , особенно в зимнее время (может оттого, что ежедневно, круглый год, утром в любую погоду, сразу после сна, делаю лёгкую разминку на крыше босиком и одних шортах?!) немного переохлаждаюсь на крыше? Кроссы в слякоть, мороз (дыхалка тоже охлаждается...). Поэтому зимой я утром 1 минуту откашливаюсь и потом всё в порядке. А в горах лёгкие становятся чистыми и просторными - не зря же знать во все времена отдыхала в среднегорье! И лёгочные санатории очень эффективны в горной местности.
Вся КРС (кардиореспираторная система) работает как часики.
Сон в первую ночь прерывистый, т.к. АИССка привыкает к высоте. Но плюс в том, что АИССка на глубинном, физиологическом уровне ЗАПОМИНАЕТ это состояние и в следующий приезд адаптация происходит очень быстро. Другое дело КОСТИ: суставы и связки (КМСС) с возрастом всё более туго адаптируются (а я был в горах в следующих своих возрастах (40,46, 48, 49, 50, 54, 60, 65) и в 65 лет после подьёма в течение 4-5 часов КМСС уже "отходит" пару дней, поэтому в этот раз между восхождениями приходилось делать разгрузочные походы по горизонту ( на 7 км за нарзаном, например) на Поляну Чегет или на Поляну Азау (за шашлыком).
Пил воду из горной реки и горных ручьёв - это отличная профилактика печёночных и почечных камушков: к своему удивлению в 1996 на Домбае после невольной суточной голодовки и питья такой воды я заметил безоснежный такой камушек с горошину из своей АИССки.
Улучшается зрение (хотя у меня оно и так - грех жаловаться, тьфу!).
Оздоровительный эффект активного отдыха в горах колоссальный! Любой человек ( даю 100% гарантию) после 2-х недель посильных восхождений приобретает 50% усиление ИММУНИТЕТА и укрепление (восстановление, омолаживание) всх систем АИССы. Это МОЩНЫЙ ПИНОК под вялый зад обывателя в сторону Здоровья! Уж простите за некую позволительную вульгарность прозы.
Приглашаю, господа в Приэльбрусье! Автобусом в Москву (виза только в РОссию гражданам Латвии), приезжаем в Москву утром, а вечером поездом прямо в Нальчик или Минеральные Воды, откуда до Терскола (или до пансионата КБГУ - у меня там знакомый директор пансионата: пансионат расположен возле посёлка Эльбрус) 3 часа ходу на маршрутке или автобусе. 300 латов на одного (без официального питания...со своей готовкой) хватит на 2 недели. С 3-х разовым питанием, например в ЦАО Терскол (Центр Активного ОТдыха) или в пансионате КБГУ+200 латов. Могу быть вашим гидом и руководителем группы в Горах Приэльбрусья - 50 латов с человека ( обеспечиваю: предотъездную тренировку-подготовку, безопасность в дороге и в горах, билеты дорожные на всём протяжении маршрута ( т.о. ещё и функции бухгалтера...). Заезд можно сделать в июле-августе 2012 года. Заявки принимаю до 15 июля 2012 года (не менее 6 человек и не более 15-ти). Звоните: +371 М.Т. 26029944
[email protected] [email protected]
Со временем (через 3-5 дней) чувствую , как вся АИССка концентрируется, уплотняется, становится более цельной и монолитной.
Вся КРС (кардиореспираторная система) работает как часики.
Сон в первую ночь прерывистый, т.к. АИССка привыкает к высоте. Но плюс в том, что АИССка на глубинном, физиологическом уровне ЗАПОМИНАЕТ это состояние и в следующий приезд адаптация происходит очень быстро. Другое дело КОСТИ: суставы и связки (КМСС) с возрастом всё более туго адаптируются (а я был в горах в следующих своих возрастах (40,46, 48, 49, 50, 54, 60, 65) и в 65 лет после подьёма в течение 4-5 часов КМСС уже "отходит" пару дней, поэтому в этот раз между восхождениями приходилось делать разгрузочные походы по горизонту ( на 7 км за нарзаном, например) на Поляну Чегет или на Поляну Азау (за шашлыком).
Пил воду из горной реки и горных ручьёв - это отличная профилактика печёночных и почечных камушков: к своему удивлению в 1996 на Домбае после невольной суточной голодовки и питья такой воды я заметил безоснежный такой камушек с горошину из своей АИССки.
Улучшается зрение (хотя у меня оно и так - грех жаловаться, тьфу!).
Оздоровительный эффект активного отдыха в горах колоссальный! Любой человек ( даю 100% гарантию) после 2-х недель посильных восхождений приобретает 50% усиление ИММУНИТЕТА и укрепление (восстановление, омолаживание) всх систем АИССы. Это МОЩНЫЙ ПИНОК под вялый зад обывателя в сторону Здоровья! Уж простите за некую позволительную вульгарность прозы.
Приглашаю, господа в Приэльбрусье! Автобусом в Москву (виза только в РОссию гражданам Латвии), приезжаем в Москву утром, а вечером поездом прямо в Нальчик или Минеральные Воды, откуда до Терскола (или до пансионата КБГУ - у меня там знакомый директор пансионата: пансионат расположен возле посёлка Эльбрус) 3 часа ходу на маршрутке или автобусе. 300 латов на одного (без официального питания...со своей готовкой) хватит на 2 недели. С 3-х разовым питанием, например в ЦАО Терскол (Центр Активного ОТдыха) или в пансионате КБГУ+200 латов. Могу быть вашим гидом и руководителем группы в Горах Приэльбрусья - 50 латов с человека ( обеспечиваю: предотъездную тренировку-подготовку, безопасность в дороге и в горах, билеты дорожные на всём протяжении маршрута ( т.о. ещё и функции бухгалтера...). Заезд можно сделать в июле-августе 2012 года. Заявки принимаю до 15 июля 2012 года (не менее 6 человек и не более 15-ти). Звоните: +371 М.Т. 26029944
[email protected] [email protected]
Комментариев нет:
Отправить комментарий