«АиФ Здоровье» рекомендует
Противостоять стрессу и нервозности помогут целебные сборы трав, благоприятно действующие на сердечно-сосудистую, нервную и мышечную систему.
► Залейте 2 ч. ложки мелко нарезанных свежих листьев мелиссы стаканом кипятка. Закройте заварочный чайник (чашку) крышкой, чтобы эфирные масла, обладающие успокоительным и расслабляющим действием, не улетучились. Дайте травяному чаю настояться 5 минут, а затем слегка встряхните и выпейте маленькими глоточками.
► Смешайте 1 ст. ложку корневищ валерианы, 2 ст. ложки листьев мяты, 1 ст. ложку хмеля. Столовую ложку полученной смеси залейте двумя стаканами кипятка, настаивайте в течение получаса, затем процедите и принимайте по полстакана 2 раза в день.
► Смешайте – 3 ст. ложки травы пустырника, 3 ст. ложки цветков боярышника, 1 ст. ложку цветков ромашки. Столовую ложку полученной смеси заварите стаканом кипятка, настаивайте 5–7 часов. Принимайте настой по полстакана 3 раза в день через час после еды.
Личное мнение
Жанна Фриске:
– Я давно увлекаюсь восточной философией. Мне это дарит комфорт, помогает справляться со стрессами, учит понимать жизнь. Я всегда легко поддавалась эмоциям. Убивалась по любому поводу, глубоко переживала и радости, и огорчения. Сейчас сознательно избегаю любых эмоциональных крайностей. Во всем нужен баланс и гармония. Ведь если очень ярко переживаешь радость, значит, спустя время точно так же будешь переживать печаль. Буддистское спокойствие – высшая мудрость. Когда голова холодна и трезва, ты в состоянии остановиться и подумать. А это роскошь в нашей привычной суете.
Ирина Климовская
Читать статью на сервереПерейти в раздел: Здоровый образ жизни
Комментариев нет:
Отправить комментарий